{"product_id":"ubungen-fur-senioren-uber-60-einfache-10-minuten-heimtrainings-zur-verbesserung-von-kraft-gleichgewicht-beweglichkeit-herzgesundheit-und-aktivem-a-9798244999426","title":"Übungen für Senioren Über 60: Einfache 10-Minuten-Heimtrainings zur Verbesserung von Kraft, Gleichgewicht, Beweglichkeit, Herzgesundheit und aktivem A","description":"\u003cp\u003e • Author(s): Neil Stephens\u003cbr\u003e • Publisher: Independently Published\u003cbr\u003e • Publisher Imprint: Independently Published\u003cbr\u003e • BISAC: Bodybuilding \u0026amp; Weight Training\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eSchr�nken Gelenksteife, Energielosigkeit oder Sturzangst Ihre t�glichen Aktivit�ten ein?\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eM�chten Sie nach dem 60. Lebensjahr auf sichere und einfache Weise fit, mobil und unabh�ngig bleiben - ohne komplizierte Trainingsprogramme?\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003ci\u003e�bungen f�r Senioren �ber 60 ist\u003c\/i\u003e ein vollst�ndiger\u003cb\u003e 4 in1-Fitness leitfaden Dieses\u003c\/b\u003e Buch wurde speziell f�r �ltere Erwachsene entwickelt, die sich sicher bewegen, Schmerzen lindern und zu Hause aktiv bleiben m�chten.\u003cb\u003eVier essentielle �bungsarten in einem leicht verst�ndlichen Programm Dadurch\u003c\/b\u003e ist es ideal f�r Anf�nger und Senioren, die wieder mit dem Sport beginnen m�chten.\u003c\/p\u003e\u003cb\u003eDieses 4-in-1-Buch enth�lt: \u003c\/b\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cb\u003eStuhl�bungen F�r\u003c\/b\u003e sichere Kraft und Durchblutung\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cb\u003e�bungen mit Wandunterst�tzung \u003c\/b\u003ef�r Gleichgewicht, Haltung und Selbstvertrauen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cb\u003eRumpf�bungen Zur\u003c\/b\u003e Unterst�tzung des R�ckens und zur Verbesserung der Stabilit�t\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cb\u003eKrafttrainings�bungen Verwendung\u003c\/b\u003e von leichten Gewichten oder Haushaltsgegenst�nden wie Wasserflaschen\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cb\u003eWas Sie davon haben werden: \u003c\/b\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eVerbesserte Kraft f�r allt�gliche Aktivit�ten\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBessere Balance und Mobilit�t zur Verringerung des Sturzrisikos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eReduzierte Steifheit, Gelenkschmerzen und Muskelkater\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSt�rkere K�rperhaltung und Rumpfstabilit�t\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003eDas Buch beinhaltet Klare, \u003cb\u003e schrittweise Anleitungen mit Illustrationen f�r jede �bung Dadurch\u003c\/b\u003e wird jede Bewegung leicht verst�ndlich und sicher durchf�hrbar. Es beinhaltet au erdem ein strukturiertes\u003cb\u003e 28-Tage-Trainingsprogramme Mit kurzen 10-min�tige t�gliche Routinen Die\u003c\/b\u003e sich problemlos in jeden Zeitplan einf�gen lassen.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eGeschrieben in Gro druck\u003cb\u003e f�r komfortables Lesen ohne Lupe Dieses\u003c\/b\u003e Buch ist seniorengerecht und leicht verst�ndlich. Man ben�tigt keine Mitgliedschaft im Fitnessstudio, und alle �bungen k�nnen zu Hause mit einem Stuhl, einer Wand und einfachen Hilfsmitteln durchgef�hrt werden.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003ci\u003e�bungen f�r Senioren �ber 60 \u003c\/i\u003eist Ihr praktischer Leitfaden f�r bessere Beweglichkeit, mehr Kraft und Unabh�ngigkeit - Schritt f�r Schritt.\u003c\/p\u003e","brand":"Independently Published","offers":[{"title":"Paperback","offer_id":47571530809495,"sku":"9798244999426","price":2205.0,"currency_code":"INR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0666\/3471\/1191\/files\/9798244999426.webp?v=1774887487","url":"https:\/\/atlanticbooks.com\/products\/ubungen-fur-senioren-uber-60-einfache-10-minuten-heimtrainings-zur-verbesserung-von-kraft-gleichgewicht-beweglichkeit-herzgesundheit-und-aktivem-a-9798244999426","provider":"Atlantic Books","version":"1.0","type":"link"}