{"product_id":"ultramarathon-am-limit-laufen-vom-training-bis-zur-wettkampfstrategie-der-komplette-guide-fur-lauftechnik-effizientes-training-und-mentale-vorber-9783384477460","title":"Ultramarathon: Am Limit Laufen - Vom Training bis zur Wettkampfstrategie: Der komplette Guide für Lauftechnik, effizientes Training und mentale Vorber","description":"\u003cp\u003e • Author(s): Saage Media Gmbh - Deutschland | Artemis Saage -. Deutschland\u003cbr\u003e • Publisher: Saage Books\u003cbr\u003e • Publisher Imprint: Saage Books\u003cbr\u003e • BISAC: General\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDieses praxisorientierte Handbuch f�hrt Sie durch alle wichtigen Aspekte des Ultramarathon-Sports und zeigt, wie Sie sich optimal auf extreme Laufdistanzen vorbereiten k�nnen. Der erste Teil widmet sich den Grundlagen des Ultra-Laufens und vermittelt essenzielle mentale Strategien f�r lange Distanzen. Sie erfahren, wie Sie durch gezielte Visualisierungstechniken und effektives Stressmanagement mental stark bleiben. Detaillierte Ausf�hrungen zur richtigen Wahl des Langstreckenlaufschuhs und funktionaler Ausr�stung helfen Ihnen, f�r jede Situation optimal ausgestattet zu sein. Im Trainingsteil erhalten Sie fundierte Anleitungen zum systematischen Aufbau Ihrer Ausdauer. Das Buch zeigt verschiedene Trainingsmethoden f�r unterschiedliche Gel�ndeformen und Wettkampfbedingungen. Besonderes Augenmerk liegt auf der korrekten Lauftechnik und Biomechanik, um auch bei langen Distanzen effizient und k�rperschonend laufen zu k�nnen. Praktische Tipps zur Ern�hrung w�hrend des Ultralaufs und zur optimalen Energieversorgung runden die Vorbereitung ab. Der Wettkampfteil behandelt wichtige Aspekte wie Paceeinteilung, Checkpointplanung und Regenerationsstrategien. Dieses Buch richtet sich an ambitionierte L�ufer, die am Limit laufen m�chten und ihre Leistung im Ultramarathon systematisch verbessern wollen. Es bietet eine strukturierte Anleitung vom Grundlagentraining bis zur Wettkampfstrategie und hilft Ihnen, Ihre pers�nlichen Ultralauf-Ziele zu erreichen. Dieses Buch wurde unter Verwendung innovativer Technologien wie K�nstlicher Intelligenz sowie eigens entwickelter Tools erstellt - etwa bei der Ideenfindung, der Recherche, dem Schreiben, dem Lektorat, der Qualit�tssicherung und der Gestaltung dekorativer Illustrationen. So m�chten wir Ihnen ein besonders stimmiges, modernes und noch hochwertigeres Leseerlebnis bieten.\u003c\/p\u003e","brand":"Atlantic Books","offers":[{"title":"Paperback","offer_id":46440952365207,"sku":"9783384477460","price":1851.0,"currency_code":"INR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0666\/3471\/1191\/files\/9783384477460.webp?v=1769116879","url":"https:\/\/atlanticbooks.com\/products\/ultramarathon-am-limit-laufen-vom-training-bis-zur-wettkampfstrategie-der-komplette-guide-fur-lauftechnik-effizientes-training-und-mentale-vorber-9783384477460","provider":"Atlantic Books","version":"1.0","type":"link"}