{"product_id":"vaincre-la-procrastination-pas-a-pas-9798231739080","title":"Vaincre la procrastination pas à pas","description":"\u003cp\u003e • Author(s): Hélene Castaing\u003cbr\u003e • Publisher: Helene Castaing\u003cbr\u003e • Publisher Imprint: Helene Castaing\u003cbr\u003e • BISAC: Self-Management - Time Management\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eVous savez exactement ce que vous devez faire... mais vous ne le faites pas\u003c\/strong\u003e. Vous repoussez, vous culpabilisez, et le cercle vicieux continue. La procrastination n'est pas un d�faut personnel: c'est un m�canisme que l'on peut comprendre, d�samorcer et transformer.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCe livre vous propose une m�thode progressive, simple et r�aliste pour passer � l'action sans attendre le \"bon moment\"\u003c\/strong\u003e. Vous y apprendrez � \u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eIdentifier les d�clencheurs invisibles qui alimentent vos blocages.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUtiliser la technique des 5 minutes pour enclencher l'action sans effort.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTransformer vos t�ches en �tapes minuscules pour �viter l'�crasement mental.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eReprogrammer votre dialogue int�rieur pour r�duire l'autosabotage.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMettre en place un syst�me de r�compenses qui soutient la r�gularit�.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eD�velopper la constance gr�ce � la progression incr�mentale.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRetrouver confiance en votre capacit� � agir, jour apr�s jour.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eChaque chapitre inclut des exercices pratiques, des outils visuels et des rituels adapt�s aux diff�rentes personnalit�s \u003c\/strong\u003e(�tudiants, ind�pendants, salari�s, cr�ateurs).\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCe n'est pas un livre qui vous fait la morale. \u003cstrong\u003eC'est un plan d'action concret pour en finir avec les retards chroniques, reprendre le contr�le de votre temps et avancer avec confiance.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Helene Castaing","offers":[{"title":"Paperback","offer_id":47779148562583,"sku":"9798231739080","price":1149.0,"currency_code":"INR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0666\/3471\/1191\/files\/9798231739080.webp?v=1778033778","url":"https:\/\/atlanticbooks.com\/products\/vaincre-la-procrastination-pas-a-pas-9798231739080","provider":"Atlantic Books","version":"1.0","type":"link"}