{"product_id":"vivir-en-alerta-permanente-cuando-el-cuerpo-confunde-vida-con-amenaza-y-la-calma-se-vuelve-imposible-9798244956771","title":"Vivir En Alerta Permanente: Cuando el cuerpo confunde vida con amenaza y la calma se vuelve imposible","description":"\u003cp\u003e • Author(s): Clara Montez\u003cbr\u003e • Publisher: Independently Published\u003cbr\u003e • Publisher Imprint: Independently Published\u003cbr\u003e • BISAC: Anxieties \u0026amp; Phobias\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eVivir en alerta permanente no es un rasgo de personalidad.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003ci\u003eNo es car�cter, ni intensidad, ni debilidad.\u003c\/i\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEs un modo de funcionamiento del sistema nervioso que se aprende cuando el cuerpo detecta que estar atento es m�s seguro que relajarse.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEste libro est� escrito para quienes: \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e- sienten que nunca terminan de descansar\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e- viven con tensi�n constante sin darse cuenta\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e- duermen pero no recuperan\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e- est�n siempre anticipando, controlando o sosteniendo\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e- se sienten agotadas sin \"hacer tanto\"\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e- sienten que la calma les resulta extra�a o inc�moda\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eA lo largo de sus cap�tulos, Clara Montez explica con lenguaje claro y humano: \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e- c�mo se fabrica un cuerpo en modo guardia\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e- por qu� la alerta se vuelve identidad\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e- qu� pasa en la biolog�a del estr�s cr�nico\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e- c�mo se manifiesta la hipervigilancia silenciosa\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e- por qu� el sue�o se vuelve liviano y fragmentado\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e- cu�ndo regular y cu�ndo consultar\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e- y c�mo empezar a bajar la alerta sin colapsar\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEste libro no propone apagar la alerta, sino reeducarla.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eNo promete una vida sin estr�s, sino una vida con m�s seguridad interna.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eNo fuerza cambios dr�sticos, sino se�ales nuevas, repetidas y sostenibles.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSi viv�s cansada, en tensi�n, o con la sensaci�n de estar siempre lista para algo que no termina de pasar, este libro puede darte algo esencial: \u003c\/p\u003e\u003cp\u003elenguaje, comprensi�n y una salida posible.\u003c\/p\u003e","brand":"Independently Published","offers":[{"title":"Paperback","offer_id":47594590830743,"sku":"9798244956771","price":946.0,"currency_code":"INR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0666\/3471\/1191\/files\/9798244956771.webp?v=1774986478","url":"https:\/\/atlanticbooks.com\/products\/vivir-en-alerta-permanente-cuando-el-cuerpo-confunde-vida-con-amenaza-y-la-calma-se-vuelve-imposible-9798244956771","provider":"Atlantic Books","version":"1.0","type":"link"}