{"product_id":"wenn-der-korper-alarm-schlagt-methoden-zur-regulation-bei-fibromyalgie-long-covid-und-chronischer-erschopfung-9798296218933","title":"Wenn der Körper Alarm schlägt: Methoden zur Regulation bei Fibromyalgie, Long Covid und chronischer Erschöpfung","description":"\u003cp\u003e • Author(s): Marion Friedrich\u003cbr\u003e • Publisher: Independently Published\u003cbr\u003e • Publisher Imprint: Independently Published\u003cbr\u003e • BISAC: Mindfulness \u0026amp; Meditation\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eChronischer Schmerz, Ersch�pfung, Reiz�berflutung - viele Betroffene von Fibromyalgie, Long Covid oder Chronischem Fatigue-Syndrom kennen das Gef�hl, im eigenen K�rper gefangen zu sein. Medizinische Befunde liefern oft keine ausreichende Erkl�rung, w�hrend das Nervensystem dauerhaft in Alarmbereitschaft bleibt. Schmerzen entstehen, obwohl keine �u ere Verletzung sichtbar ist - und sie bleiben, selbst wenn Ruhe einkehrt. Warum?\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDieses Buch beleuchtet die tiefen Zusammenh�nge zwischen K�rper, Psyche und Nervensystem - fundiert, verst�ndlich und mitf�hlend. Es zeigt, wie unverarbeiteter Stress, emotionale Traumata oder chronische �berforderung die Schmerzverarbeitung im Gehirn ver�ndern k�nnen. Zentrale Begriffe wie \u003cb\u003ezentrale Sensibilisierung\u003c\/b\u003e, \u003cb\u003ePolyvagal-Theorie\u003c\/b\u003e, \u003cb\u003eNeuroinflammation\u003c\/b\u003e und \u003cb\u003eTraumafolgen\u003c\/b\u003e werden verst�ndlich erkl�rt - ohne Fachchinesisch, aber auf wissenschaftlicher Basis.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eIm Zentrum steht ein bew�hrter Weg der Selbsthilfe: \u003cb\u003eSelbsthypnose\u003c\/b\u003e. Als sanfte Methode der Selbstregulation kann sie helfen, das �berreizte Nervensystem zu beruhigen, Schmerzen zu modulieren, Schlaf zu verbessern und ein neues K�rpergef�hl zu entwickeln. Zahlreiche praktische �bungen, Mini-Hypnosen und alltagstaugliche Anleitungen f�hren Schritt f�r Schritt in die Anwendung - ob bei akuten Symptomen oder zur langfristigen Stabilisierung.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eDieser Ratgeber f�r Betroffene ist kein Heilsversprechen - sondern eine Einladung, wieder in Beziehung zum eigenen K�rper zu treten. Mit Wissen, Mitgef�hl und der Kraft innerer Bilder.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Atlantic Books","offers":[{"title":"Paperback","offer_id":46334020485271,"sku":"9798296218933","price":1388.0,"currency_code":"INR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0666\/3471\/1191\/files\/9798296218933.webp?v=1768671128","url":"https:\/\/atlanticbooks.com\/products\/wenn-der-korper-alarm-schlagt-methoden-zur-regulation-bei-fibromyalgie-long-covid-und-chronischer-erschopfung-9798296218933","provider":"Atlantic Books","version":"1.0","type":"link"}