{"product_id":"yoga-en-casa-curso-para-principiantes-9798474901381","title":"Yoga en casa: Curso para principiantes","description":"\u003cp\u003e • Author(s): Aimar Rollán\u003cbr\u003e • Publisher: Independently Published\u003cbr\u003e • Publisher Imprint: Independently Published\u003cbr\u003e • BISAC: Yoga\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e Quieres aprender a hacer yoga en tu casa? Si dispones de una esterilla y de unos metros de espacio libre, puedes iniciarte con facilidad y seguridad con este curso para principiantes. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003eAprender�s: \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e- Las bases del yoga (historia, conceptos generales y un poco de su filosof�a).\u003cbr\u003e- Dos t�cnicas de \u003ci\u003epranayama\u003c\/i\u003e (la respiraci�n abdominal y la respiraci�n completa).\u003cbr\u003e- Varias rutinas de ejercicio f�sico (\u003ci\u003easanas\u003c\/i\u003e) para hacerlas en tu casa a la ma�ana, a la tarde y a la noche, con ejercicios explicados paso a paso y con acceso a v�deos gratuitos como apoyo audio visual.\u003cbr\u003e- El saludo al Sol.\u003cbr\u003e- Introducci�n a la relajaci�n.\u003cbr\u003e- Preparaci�n para t�cnicas m�s avanzadas (meditaci�n, rutinas m�s largas y posturas corporales m�s complejas). \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eEste es un curso de yoga desde cero, para los que no han practicado nunca yoga o los que lo conocen un poco y quieren practicarlo en casa. Es un libro corto y sencillo, cuyo objetivo es asentar una buena base y construir el h�bito de practicar yoga.","brand":"Independently Published","offers":[{"title":"Paperback","offer_id":47572909162647,"sku":"9798474901381","price":1221.0,"currency_code":"INR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0666\/3471\/1191\/files\/9798474901381.webp?v=1774891439","url":"https:\/\/atlanticbooks.com\/products\/yoga-en-casa-curso-para-principiantes-9798474901381","provider":"Atlantic Books","version":"1.0","type":"link"}