{"product_id":"yoga-sur-chaise-de-5-minutes-pour-les-seniors-de-plus-de-60-ans-exercices-quotidiens-simples-pour-la-force-lequilibre-et-la-flexibilite-9798279205332","title":"Yoga Sur Chaise de 5 Minutes Pour Les Seniors de Plus de 60 ANS: Exercices quotidiens simples pour la force, l'équilibre et la flexibilité","description":"\u003cp\u003e • Author(s): Amara Qi\u003cbr\u003e • Publisher: Independently Published\u003cbr\u003e • Publisher Imprint: Independently Published\u003cbr\u003e • BISAC: Yoga\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eYoga sur chaise de 5 minutes pour les personnes �g�es de plus de 60 ans\u003cbr\u003eexercices quotidiens simples pour la force, l'�quilibre et la flexibilit� est un guide doux et solidaire cr�� pour aider les personnes �g�es � rester actives, stables et confiantes dans leur corps. Con�u pour ceux qui d�butent dans l'exercice ou qui reviennent apr�s une longue pause, ce livre propose des routines de yoga simples sur chaise qui ne prennent que cinq minutes par jour et peuvent �tre pratiqu�es en toute s�curit� � la maison.\u003cbr\u003eChaque chapitre se concentre sur l'am�lioration de la force, de l'�quilibre, de la flexibilit� et du confort g�n�ral sans pose debout ni travail au sol. Les mouvements sont lents, attentifs et faciles � ajuster, ce qui les rend id�aux pour g�rer la raideur, l'inconfort articulaire, le manque d'�nergie ou la peur de tomber. Un style d'enseignement calme et rassurant vous aide � vous sentir soutenu et capable, vous rappelant que le repos et la modification sont toujours encourag�s.\u003cbr\u003eCe livre n'a pas pour but de repousser vos limites, mais de renforcer la confiance et l'ind�pendance par de petites �tapes coh�rentes. Avec de la patience et de la gentillesse, ces pratiques de cinq minutes peuvent vous aider � bouger plus confortablement, � vous sentir plus stable et � profiter de la vie quotidienne avec plus de facilit� et de tranquillit� d'esprit.\u003c\/p\u003e","brand":"Independently Published","offers":[{"title":"Paperback","offer_id":47573878833303,"sku":"9798279205332","price":1475.0,"currency_code":"INR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0666\/3471\/1191\/files\/9798279205332.webp?v=1774894034","url":"https:\/\/atlanticbooks.com\/products\/yoga-sur-chaise-de-5-minutes-pour-les-seniors-de-plus-de-60-ans-exercices-quotidiens-simples-pour-la-force-lequilibre-et-la-flexibilite-9798279205332","provider":"Atlantic Books","version":"1.0","type":"link"}