{"product_id":"yoga-sur-chaise-guide-complet-pour-seniors-et-debutants-programme-dentrainement-de-yoga-sur-chaise-doux-pour-les-articulations-exercices-adaptes-9783384536662","title":"Yoga sur chaise: Guide Complet pour Seniors et Débutants: Programme d'entraînement de yoga sur chaise doux pour les articulations - Exercices adaptés","description":"\u003cp\u003e • Author(s): Bendis A. I. Saage -. Français\u003cbr\u003e • Publisher: Saage Books\u003cbr\u003e • Publisher Imprint: Saage Books\u003cbr\u003e • BISAC: Martial Arts \u0026amp; Self-Defense\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eD�couvrez une approche douce et efficace du yoga avec ce guide pratique de yoga sur chaise, sp�cialement con�u pour les seniors et les d�butants. Ce livre pr�sente un programme d'entra�nement de yoga sur chaise complet et adapt�, permettant de pratiquer en toute s�curit�, quel que soit votre niveau de mobilit�. Les exercices sont particuli�rement doux pour les articulations tout en restant efficaces pour am�liorer votre condition physique. Vous y trouverez: - Des encha�nements et asanas de yoga sur chaise soigneusement s�lectionn�s - Des s�ances de yoga sur chaise pour seniors de 5 minutes � 30 minutes - Des exercices adapt�s pour perdre du poids tout en douceur - Des techniques de respiration et de m�ditation accessibles - Des programmes progressifs pour am�liorer votre mobilit� Le yoga sur fauteuil vous permettra de: - Renforcer votre �quilibre et votre stabilit� - Am�liorer votre souplesse articulaire - R�duire les tensions musculaires - Maintenir une activit� physique r�guli�re - G�rer votre stress quotidien Chaque exercice est expliqu� en d�tail avec: - Des instructions �tape par �tape - Des illustrations claires - Des variantes adapt�es � diff�rents niveaux - Des conseils de s�curit� Que vous soyez senior, d�butant, ou que vous ayez des limitations physiques, ce guide vous accompagnera dans votre pratique du yoga sur chaise pour retrouver bien-�tre et vitalit� au quotidien. Ce livre a �t� cr�� en utilisant des technologies innovantes telles que l'Intelligence Artificielle ainsi que des outils sp�cialement d�velopp�s - par exemple, pour la recherche d'id�es, la recherche d'informations, l'�criture, la relecture, l'assurance qualit� et la conception d'illustrations d�coratives. Ainsi, nous souhaitons vous offrir une exp�rience de lecture particuli�rement coh�rente, moderne et d'une qualit� encore sup�rieure.\u003c\/p\u003e","brand":"Atlantic Books","offers":[{"title":"Paperback","offer_id":46440461238423,"sku":"9783384536662","price":1917.0,"currency_code":"INR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0666\/3471\/1191\/files\/9783384536662.webp?v=1769115015","url":"https:\/\/atlanticbooks.com\/products\/yoga-sur-chaise-guide-complet-pour-seniors-et-debutants-programme-dentrainement-de-yoga-sur-chaise-doux-pour-les-articulations-exercices-adaptes-9783384536662","provider":"Atlantic Books","version":"1.0","type":"link"}