{"product_id":"yoga-sur-chaise-pour-seniors-programme-doux-de-28-jours-pour-la-mobilite-lequilibre-la-sante-articulaire-le-soulagement-de-larthrite-la-prise-e-9798259072237","title":"Yoga sur chaise pour seniors: Programme doux de 28 jours pour la mobilité, l'équilibre, la santé articulaire, le soulagement de l'arthrite, la prise e","description":"\u003cp\u003e • Author(s): Elsbeth T. Bosch\u003cbr\u003e • Publisher: Independently Published\u003cbr\u003e • Publisher Imprint: Independently Published\u003cbr\u003e • BISAC: Yoga\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eEt si votre corps n'avait pas besoin de gu�rir -\u003cbr\u003emais seulement qu'on lui redonne la parole ?\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eVous n'avez pas oubli� comment bouger. Vous avez juste besoin d'un espace o� le faire en s�curit�, � votre rythme, avec une m�thode qui comprend vraiment ce que vivre dans un corps de senior signifie.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003ci\u003eYoga sur chaise pour seniors\u003c\/i\u003e n'est pas un manuel d'exercices de plus. C'est une conversation entre vous et votre corps - douce, progressive, ancr�e dans le respect de ce que vous avez travers� et de ce que vous �tes encore capable d'accomplir.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003ci\u003ePas de tapis. Pas de sol. Pas de douleur inutile. Juste une chaise, vos mains, et un programme con�u pour vous.\u003c\/i\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eCe que vous trouverez � l'int�rieur: \u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cb\u003eUn programme de 28 jours en 3 niveaux\u003c\/b\u003e - d�butant, interm�diaire, avanc� - con�u pour progresser sans jamais forcer, avec des s�quences de r�veil, de d�tente et de r�cup�ration incluses\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cb\u003eUn chapitre complet sur la respiration th�rapeutique\u003c\/b\u003e - 4 techniques cliniquement reconnues adapt�es � la BPCO, au stress chronique et � la raideur matinale\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cb\u003eDes s�quences th�rapeutiques cibl�es\u003c\/b\u003e- douleurs du bas du dos, arthrite des hanches, stabilit� pour le Parkinson, souplesse post-chirurgicale - chacune fond�e sur les postures officiellement d�finies dans le livre\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cb\u003e14 chapitres qui vont au-del� du corps \u003c\/b\u003e- nutrition adapt�e aux seniors, pleine conscience, gestion �motionnelle du vieillissement, et des pages qui vous parlent comme une personne, pas comme un patient\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cb\u003eDes adaptations pour fauteuil roulant et mobilit� r�duite dans chaque posture \u003c\/b\u003e- parce que ce livre est fait pour tout le monde, sans exception\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cb\u003eDes conseils d�di�s aux aidants et professionnels de sant� \u003c\/b\u003e- pour accompagner un proche en toute confiance\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eCe livre est fait pour vous si: \u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e→Vous vous r�veillez raide et voulez retrouver de la fluidit� dans les gestes du quotidien\u003cbr\u003e→Vous vivez avec de l'arthrite, de l'ost�oporose, ou des douleurs chroniques et cherchez une m�thode s�re\u003cbr\u003e→Vous avez peur de tomber et voulez retrouver confiance en votre �quilibre\u003cbr\u003e→Vous �tes aidant et cherchez des exercices � proposer � un proche\u003cbr\u003e→Vous avez essay� d'autres programmes et abandonn� - parce qu'ils �taient trop durs, trop flous, ou pas faits pour vous\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLa diff�rence, c'est que ce livre vous a d�j� lu.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eIl conna�t les matins difficiles. Les jours o� le corps dit non. Les petites victoires que personne ne voit.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eIl est �crit pour honorer tout �a - et vous montrer que bouger n'est pas une r�compense r�serv�e aux autres.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003ci\u003e\u003cb\u003eVous n'avez pas � �tre en forme pour commencer. Vous commencez pour �tre en forme.\u003c\/b\u003e\u003c\/i\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eAjoutez ce livre � votre panier - et offrez � votre corps la conversation qu'il attend.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Independently Published","offers":[{"title":"Paperback","offer_id":47883300798615,"sku":"9798259072237","price":1990.0,"currency_code":"INR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0666\/3471\/1191\/files\/9798259072237.webp?v=1781100959","url":"https:\/\/atlanticbooks.com\/products\/yoga-sur-chaise-pour-seniors-programme-doux-de-28-jours-pour-la-mobilite-lequilibre-la-sante-articulaire-le-soulagement-de-larthrite-la-prise-e-9798259072237","provider":"Atlantic Books","version":"1.0","type":"link"}