La meditación es la llave que abre la puerta a la sabiduría. Meditar es un viaje al interior de nosotros mismos para descubrir en la práctica todo lo que las enseñanzas espirituales nos explican en la teoría, revelándose quiénes somos de verdad, lo que supondrá una transformación total, ya que al cambiar nosotros lo hará nuestra vida. Y llegaremos a ser lo que ya éramos, pero no lo sabíamos: seres completos y felices. Además de llevarnos a gozar de plena salud física, emocional y mental.Este libro es un estudio y resumen general de los principales tipos de meditación para que quienes quieran introducirse encuentren aquí una guía que les sirva para hollar este sendero con un conocimiento básico. Mi más profundo deseo es que la meditación forme parte del sistema educativo occidental, constituyendo una asignatura obligatoria del sistema de estudios. Sin duda esta grandísima aportación oriental a Occidente contribuirá grandemente al desarrollo de la familia humana, ya que todos somos uno. Occidente domina lo externo, Oriente lo interno, unidos la totalidad.Meditar es tan esencial que, por ejemplo, en el budismo no se puede alcanzar la iluminación sin la meditación, o, mejor dicho, se alcanza con la meditación.Yoga es meditación y meditación es yoga. La meditación es el núcleo del yoga. La relajación es previa a la meditación. Así que primero nos relajaremos y luego comenzaremos con el yoga o la meditación. En esta guía práctica veremos los diferentes tipos para que el practicante se relaje y realice las distintas modalidades hasta que encuentre la que más se ajusta a sus características particulares y, también cabe señalar que con el tiempo podemos cambiar de prácticas de relajación, yoga y meditación. Cambiar es evolucionar, por eso es tan importante conocer todos los tipos de meditación, como se explican en este libro, para que el practicante sepa elegir en cada momento la más adecuada.La felicidad, dicha, calma, sabiduría y relajación esperan a los lectores de esta obra que complementen su lectura con su práctica.BIOGRAFÍA DE RAFAEL GARCÍA ESTÉVEZRafael García Estévez nació en Lugo (España) el 22 de octubre de 1968 y reside en Málaga desde los ocho años de edad. Es Licenciado en Derecho por la Universidad de Málaga, escritor, articulista, conferenciante y ha impartido cursos y clases de meditación, esoterismo y espiritualidad. Ha ejercido la Abogacía y ha sido empresario de éxito durante muchos años, ocupando varios cargos directivos en diferentes asociaciones empresariales. Investigador y buscador incansable de la verdad ha estudiado parapsicología, esoterismo y ciencias ocultas, ufología, egiptología, gnosticismo, espiritismo, metafísica, cristianismo, tantra, hinduismo, budismo, yoga y meditación, rosacruz, masonería, teosofía y escuela arcana. En cuanto a terapias, entre otras, magnetismo, reiki, zen, canalización de energía universal y sanación bioplasmática. Ha vivido en la India donde aprendió de primera mano las mejores técnicas de meditación en los más importantes templos y ashrams. Buscando los lugares de poder ha viajado tres veces a Egipto, dos veces a Marruecos, República Dominicana y Reino Unido, EE. UU., México, Jordania, Europa, etc.
