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Hör auf, jedes Gespräch zu zerdenken: Praktische Hilfe gegen soziale Angst, ständiges Grübeln und die Angst davor, was andere denken

by Aoryn Thorval
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Book cover type: Paperback
  • ISBN13: 9798198172357
  • Binding: Paperback
  • Subject: N/A
  • Publisher: Independently Published
  • Publisher Imprint: Independently Published
  • Publication Date:
  • Pages: 108
  • Original Price: GBP 9.49
  • Language: German
  • Edition: N/A
  • Item Weight: 137 grams
  • BISAC Subject(s): Workplace Culture

Geht es dir auch so?

Spielst du Gespr�che noch lange nach ihrem Ende immer wieder in deinem Kopf durch?

Verl�sst du Meetings und analysierst dann jede deiner Aussagen - wie du klangst, ob du unbeholfen wirktest, zu viel warst, zu leise, zu aufdringlich oder einfach nicht genug?

F�hlst du dich selbst nach kleinen sozialen Interaktionen mental v�llig ersch�pft?

Du bist nicht allein. Und mit dir ist nichts falsch.

H�r auf, jedes Gespr�ch neu zu durchkauen
Ein praktischer Ratgeber f�r kluge, leistungsf�hige Erwachsene, die unter sozialen Gr�beleien, �ngsten im Beruf, st�ndiger Selbstbeobachtung und der ersch�pfenden Angewohnheit leiden, Interaktionen stundenlang mental nachzuverarbeiten.

Dieses Buch will dich nicht charismatischer, extrovertierter oder falsch selbstbewusst machen.

Es geht darum zu verstehen, warum dein Gehirn soziale Situationen wie hochriskante Leistungsbewertungen behandelt - und wie du endlich diese endlose innere Wiederholungsschleife zum Stillstand bringst.

In diesem Buch erf�hrst du:

- Warum sozial �ngstliche Menschen Gespr�che oft nonstop wiederholen
- Der verborgene Grund, warum du dich fehl am Platz f�hlst, obwohl nichts schiefgelaufen ist
- Wie �berm� ige Selbstbeobachtung Gespr�che unnat�rlich wirken l�sst
- Warum kluge, analytische Menschen soziale Situationen besonders intensiv zerdenken
- Praktische Wege, um Meetings, Networking, Vorstellungsgespr�che und Smalltalk mit weniger Panik zu �berstehen
- Wie du dich von peinlichen Momenten erholst, ohne dich danach mental selbst anzugreifen
- Werkzeuge, um nicht mehr so sehr auf die Meinung anderer zu fixieren - und dich emotional freier um Menschen zu f�hlen


Geschrieben in einem warmen, direkten und sehr nahbaren Stil, verbindet dieses Buch emotionale Einsichten mit praxisnahen Strategien - ohne klinisch, roboterhaft oder �berm� ig akademisch zu klingen.

Wenn du es leid bist, jede Interaktion zu zerdenken ...
Wenn dein Gehirn sich weigert, Gespr�che loszulassen ...
Wenn du dich ruhiger, weniger unbeholfen und weniger gefangen in deinem eigenen Kopf f�hlen m�chtest ...

... dann hilft dir dieses Buch dabei, im sozialen Miteinander endlich etwas leichter durchzuatmen.

Starte noch heute mit dem Lesen - und lass nicht l�nger jedes Gespr�ch mit dir nach Hause kommen.

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