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Allenamento Per La Forza Bibbia degli allenamenti Per Gli Anziani Over 70: Esercizi Rapidi E Semplici Per Promuovere La Longevità, Migliorare L'equili

by Thompson Clark
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Book cover type: Paperback
  • ISBN13: 9798300413668
  • Binding: Paperback
  • Subject: N/A
  • Publisher: Independently Published
  • Publisher Imprint: Independently Published
  • Publication Date:
  • Pages: 142
  • Original Price: USD 15.99
  • Language: Italian
  • Edition: N/A
  • Item Weight: 200 grams
  • BISAC Subject(s): Men's Health

Sogni di muoverti con facilità, rimanere attivo e mantenere la tua indipendenza anche quando invecchi? Questa guida completa è qui per aiutare gli anziani sopra i 70 anni a sviluppare forza, migliorare l'equilibrio e aumentare la mobilità, il tutto comodamente da casa.Il dottor Thompson Clark, un fisioterapista esperto specializzato in cure geriatriche, porta decenni di esperienza a questa risorsa potenziante. Scopri come combattere la perdita muscolare legata all'età, aumentare la densità ossea e migliorare il tuo equilibrio, il tutto prevenendo le cadute e migliorando la tua salute generale. Dotato di istruzioni chiare, consigli di sicurezza e routine che progrediscono con le tue capacità, questo libro rende l'allenamento della forza accessibile e divertente.
Immagina di camminare con sicurezza, di svolgere facilmente le attività quotidiane e di goderti la vita senza limiti. Con esercizi passo passo per tutti i livelli di forma fisica, tecniche di respirazione e storie di successo motivazionali, questa guida ti consente di prendere il controllo della tua salute, ridurre il dolore e ripristinare la tua vitalità.
Fai il primo passo verso un te stesso più forte e più sano. Ottieni oggi la tua copia di questo capolavoro e abbraccia un futuro pieno di forza, energia e indipendenza.

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