Explora la anatomía de 30 poses de yoga clave y adquiere confianza y control en tu práctica del yoga.
Lleva tus conocimientos de yoga al siguiente nivel con este innovador recurso visual de 360 grados, hecho para principiantes que quieren entender las posturas de yoga, así como para profesionales y profesores de yoga que quieren dar instrucciones precisas en sus clases sobre esta disciplina.
Investigaciones científicas recientes ahora respaldan lo que alguna vez fueron afirmaciones anecdóticas sobre los beneficios del yoga para todos los sistemas del cuerpo.
Anatomía del yoga revela los hechos, con interesantes anotaciones que muestran la mecánica, los ángulos, cómo se ven afectados el flujo sanguíneo y la respiración, la activación de los músculos y las articulaciones que trabajan en cada pose de yoga, y mucho más.
Para cada una de las 30 posturas, ilustraciones anatómicas a todo color acompañadas de texto muestran explicaciones concisas sobre las claves para dominar cada asana y sus beneficios.
Explora la fisiología de 30 posturas de yoga clave, en profundidad y desde todos los ángulos En este magnífico libro de yoga cada postura viene acompañada por sugerencias para variarla, de manera que personas de todos los niveles y aptitudes físicas puedan practicarla de manera segura y eficaz.
Además, se incluye una sección de preguntas y respuestas que explora la ciencia detrás de cada aspecto del yoga. No busques más allá de
Anatomía del yoga para lograr la excelencia técnica en su práctica y optimizar y compartir los beneficios del yoga para el cuerpo y la mente.
Entiende todas las claves del yoga y lleva tus conocimientos sobre esta disciplina al siguiente nivel a lo largo de los siguientes capítulos:
- Anatomía humana
- Las posturas
- Sentadas
- De pie
- Invertidas
- En el suelo
- Preguntas y respuestas
Anatomía del Yoga, es nuestra edición en español de
Science of Yoga y pertenece a la colección Gran Formato (estilo de vida) de la editorial DK, un rincón de nuestro catálogo reservado para el público adulto donde encontrarás grandes libros de historia, ciencia, cultura y muchas otras materias de referencia que convierten esta colección en una de las más variadas y extensas de nuestro catálogo.
Cuidados diseños e imágenes reclaman la atención del lector y lo acompañan en el conocimiento de esta magnífica y sugerente recopilación de libros que no dejará indiferente a nadie.
Ann Swanson, MS, C-IAYT, LMT, E-RYT500
Ann is a mind-body science educator. She holds a Master of Science in yoga therapy from Maryland University of Integrative Health, where she went on to become an adjunct faculty member. With years of experience tutoring and teaching anatomy and physiology in colleges, massage therapy schools, and yoga teacher training programs, she has refined the ability to make complex scientific concepts simple to understand. Ann uniquely applies cutting-edge research practically to yoga while maintaining the heart of the tradition. She believes that there is no one "right" alignment or way to do a yoga pose or practice; if you can breathe, you can do yoga. In her private practice, she makes yoga therapy, qigong, and mindfulness meditation accessible with personalized modifications. Her convenient online classes help busy people worldwide relieve pain and manage stress effectively. For more about Ann, head to www.AnnSwansonWellness.com or www.scienceof.yoga
