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Cambia il tuo Corpo: Come Avere un Corpo Snello, Tonico e in Forma Dimezzando i Tempi e Ottimizzando i Risultati

by Andrea Malzone
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Book cover type: Paperback
  • ISBN13: 9788861746015
  • Binding: Paperback
  • Subject: N/A
  • Publisher: Bruno Editore
  • Publisher Imprint: Bruno Editore
  • Publication Date:
  • Pages: 104
  • Original Price: USD 19.99
  • Language: Italian
  • Edition: N/A
  • Item Weight: 150 grams
  • BISAC Subject(s): Exercise / General


In questo libro scoprirai:

COME ALLENARSI CON SUCCESSO
Come porsi un obiettivo raggiungibile e portarlo avanti nel tempo con costanza e dedizione.
Come gestire lo stress nel migliore dei modi per migliorare il vostro corpo sia dentro che fuori.
Come dare al proprio corpo tutti i nutrienti necessari seguendo un'alimentazione corretta e bilanciata.

COME ESEGUIRE IL CARDIO NEL CORSO DEL PROGRAMMA
Come ottenere risultati strabilianti variando costantemente gli stimoli da dare al vostro corpo.
Come e perché è importante non esagerare con il cardio.
Come e per quanto tempo è sufficiente eseguire una sessione aerobica prima di dedicarsi ai pesi.
Come perdere velocemente i chili di troppo e mantenersi in forma correndo agli orari e nei modi più opportuni.

COME OTTENERE UN ADDOME DA URLO
Come ottenere dei risultati immediatamente visibili grazie ad un allenamento intenso e infrequente.
Come ottenere un migloramento costante nel tempo utilizzando carichi medio-alti.
Quali e quanti sono gli esercizi che fanno lavorare più intensamente la parte addominale.
Qual è la giusta quantità di proteine da assumere nel corso della giornata e come suddividerla durante i pasti.

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