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Dieta Dukan Senza Segreti: Dai Problemi alla Motivazione: come Affrontare la Dieta Sentendoti Appagato a Tavola

by Fulvio Staffoni
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Book cover type: Paperback
  • ISBN13: 9788861745445
  • Binding: Paperback
  • Subject: N/A
  • Publisher: Bruno Editore
  • Publisher Imprint: Bruno Editore
  • Publication Date:
  • Pages: 80
  • Original Price: GBP 14.22
  • Language: Italian
  • Edition: N/A
  • Item Weight: 118 grams
  • BISAC Subject(s): Body Cleansing & Detoxification


All'interno di questo libro scoprirai:

COME FUNZIONA IL SISTEMA DUKAN
Come si articola la dieta Dukan in tutte le sue fasi.
Come e perché la dieta Dukan è migliore delle normali diete ipocaloriche.
Come costruirsi una nuova educazione alimentare per abituare il tuo corpo ad essere magro.
Acqua e sport: i due ingredienti fondamentali del tuo nuovo regime alimentare.

COME VINCERE L'OSTACOLO PIU' GRANDE
Come apprezzare il disagio e riconoscerlo come dimostrazione del nostro autentico impegno.
Come imparare a non risolvere i problemi gettandosi sul cibo.
Come classificare i problemi in materiali e immateriali per giungere alla soluzione più consona.

COME ORGANIZZARSI: TRUCCHI E CONSIGLI
Come raggiungere il giusto peso focalizzando l'obiettivo nel corso del tempo.
Come riorganizzare la dispensa per far spazio ad alimenti sani e sostanziosi.
Come rendere i tuoi pasti appaganti preparando ricette che coinvolgano tutti e 5 i tuoi sensi.

COME SUPERARE I MOMENTI DI CRISI
Come riconoscere la crisi quando si presenta e cosa fare per superarla.
Come reagire e cosa fare in caso di noia alimentare.
Come rimanere centrati sull'obiettivo grazie alla visualizzazione del tuo IO magro e felice.

COME RIMANERE MAGRI PER SEMPRE
La fase di consolidamento: come non cedere proprio ora e perché è così importante questo periodo.
Come mantenere vivo il ricordo dei sacrifici compiuti per non cadere in tentazioni.
Come combattere la malinconia del periodo Dukan grazie al pensiero dinamico.

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