Descubre el nervio que controla todos tus �rganos.
Tu cuerpo es la m�quina m�s perfecta que se ha inventado. Y, como cualquier otra, tiene su modo activo y su modo reposo , ambos necesarios para cuidar cada detalle que define tu salud. Pero, en la vor�gine de la vida moderna, realmente est�s permitiendo que tu organismo descanse como necesita?
Antonio Valenzuela regresa con un nuevo libro en el que explora el papel crucial del nervio vago en nuestro bienestar y en funciones tan vitales como la digesti�n, el ritmo cardiaco y la respuesta al estr�s. Con explicaciones claras y detalladas, y un enfoque hol�stico, aprender�s a identificar los s�ntomas de un tono vagal deficiente y a aplicar sencillos ejercicios para su correcta estimulaci�n.
Desde la risa y el canto hasta el tapping, los automasajes, la respiraci�n o la ingesta de alimentos fermentados, esta obra ofrece lo necesario para combatir la inflamaci�n y la aparici�n de enfermedades cr�nicas y autoinmunes.
ENGLISH DESCRIPTION
Discover the nerve that controls all your organs.
Your body is the most perfect machine ever invented. And, like any other, it has its "active mode" and its "rest mode," both necessary to take care of every detail that defines your health. But in the whirlwind of modern life, are you truly allowing your body to rest as it needs?
Antonio Valenzuela returns with a new book in which he explores the crucial role of the vagus nerve in our well-being and its impact on vital functions such as digestion, heart rate, and stress response. With clear and detailed explanations and a holistic approach, you will learn to identify the symptoms of low vagal tone and apply simple exercises for proper stimulation.
From laughter and singing to tapping, self-massage, breathing techniques, and the consumption of fermented foods, this book provides the necessary tools to combat inflammation and the onset of chronic and autoimmune diseases.
Valenzuela, Antonio: -
Antonio Valenzuela es fisioterapeuta, experto en terapia manual, máster en Psiconeuroinmunología Clínica y autor de Activa tus mitocondrias y Hijos de la adversidad, publicados en Alienta. Le gusta definirse como alguien difícil de definir, que afronta la vida con actitud de flâneur. Disfruta de la lectura, pasear por la naturaleza con sus perros, correr, levantar pesas, el buen café y las conversaciones interesantes.
Curioso empedernido, aspirante a polímata y enamorado del aprendizaje continuo, sus ansias de conocimiento lo han llevado por todo el mundo en busca de personas que vale la pena escuchar. Todo ello para cumplir con su ikigai: convertir conceptos complejos en historias apasionantes que mejoren la vida de las personas. En su haber acumula más de veinte años de experiencia clínica. Además, es docente en distintas formaciones relacionadas con la salud y el bienestar, y orador habitual en conferencias públicas y eventos, donde comparte su experiencia, conocimiento y pasión.
Antonio Valenzuela is a physiotherapist, expert in manual therapy, and holds a master's degree in Clinical Psychoneuroimmunology. He is the author of Activa tus mitocondrias (published in Spanish as Activa tus mitocondrias: El secreto para una vida más longeva) and Hijos de la adversidad (published in Spanish as Hijos de la adversidad: Cómo fortalecer tu salud a través de hábitos ancestrales), both published by Alienta. He likes to define himself as someone difficult to define, approaching life with the attitude of a flâneur. He enjoys reading, walking in nature with his dogs, running, weightlifting, good coffee, and engaging in interesting conversations.
A relentless seeker of knowledge, aspiring polymath, and passionate about lifelong learning, his thirst for understanding has taken him around the world in search of people worth listening to. All of this aligns with his ikigai: transforming complex concepts into compelling stories that improve people's lives. With over twenty years of clinical experience, he is also a lecturer in various health and wellness-related training programs and a frequent speaker at public conferences and events, where he shares his expertise, knowledge, and passion.
