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Gelassen durch die Wechseljahre: Hitzewallungen lindern, Hormone ins Gleichgewicht bringen und neue Lebensfreude finden

by Martina Schreiber
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Book cover type: Paperback
  • ISBN13: 9798290106052
  • Binding: Paperback
  • Subject: N/A
  • Publisher: Independently Published
  • Publisher Imprint: Independently Published
  • Publication Date:
  • Pages: 124
  • Original Price: GBP 11.97
  • Language: German
  • Edition: N/A
  • Item Weight: 177 grams
  • BISAC Subject(s): Menopause

Du f�hlst dich fremd im eigenen K�rper?
Hitzewallungen mitten im Meeting, Schlafst�rungen in der Nacht, emotionale Ausbr�che, die du dir selbst nicht erkl�ren kannst - willkommen in den Wechseljahren. Viele Frauen zwischen 45 und 60 erleben diese Zeit als k�rperlich belastend und seelisch verunsichernd. Doch du bist nicht allein - und du bist nicht ausgeliefert. Dieses Buch hilft dir, wieder Kontrolle und Lebensfreude zur�ckzugewinnen.

Was dich erwartet:
Du bekommst ehrliche, fundierte Informationen zu den h�ufigsten Beschwerden - klar erkl�rt und alltagstauglich. Statt medizinischer Fachsprache liest du hier praxisnahe L�sungen f�r echte Alltagssituationen: Was tun bei Schwei ausbr�chen im Job? Wie trotz hormoneller Umstellung besser schlafen? Welche Ern�hrung hilft gegen das hartn�ckige Bauchfett?

Dieses Buch zeigt dir, wie du:
- k�rperliche Symptome verstehst und gezielt lindern kannst
- deine Hormone auf nat�rliche Weise wieder ins Gleichgewicht bringst
- emotionale Belastungen entsch�rfst und deine Partnerschaft st�rkst
- mit einfachen Mitteln wieder besser schl�fst und fitter durch den Tag kommst
- dein Selbstbild neu definierst - kraftvoll, weiblich und gelassen

Nach der Lekt�re:
Du f�hlst dich nicht mehr �berfordert, sondern informiert und gest�rkt. Du wei t, was mit dir geschieht - und vor allem: was du aktiv tun kannst. Die Wechseljahre werden vom Tabuthema zur neuen Chance - f�r mehr Klarheit, Selbstf�rsorge und innere Balance.

Ein praktischer Ratgeber f�r alle Frauen, die sich selbst wichtig nehmen - gerade jetzt.

Relevante Themen & Suchbegriffe:
Wechseljahre Ratgeber, Hitzewallungen lindern, Hormone nat�rlich regulieren, Schlafst�rungen Wechseljahre, Gewichtszunahme Wechseljahre, Emotionale Achterbahn, Gelassen durch die Wechseljahre

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