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Intermittierendes Fasten für Frauen über 50: Steigern Sie Ihre Energie, bringen Sie Hormone ins Gleichgewicht und verbrennen Sie auf natürliche Weise

by Cynthia Palmer
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Book cover type: Paperback
  • ISBN13: 9798281647410
  • Binding: Paperback
  • Subject: N/A
  • Publisher: Independently Published
  • Publisher Imprint: Independently Published
  • Publication Date:
  • Pages: 144
  • Original Price: GBP 11.94
  • Language: German
  • Edition: N/A
  • Item Weight: 200 grams
  • BISAC Subject(s): Exercise / Interval Training (incl. HIIT)

Als Frau �ber 50 ver�ndert sich Ihr K�rper - und damit auch Ihre Bed�rfnisse. Vielleicht f�hlen Sie sich in letzter Zeit m�der, bemerken eine hartn�ckige Gewichtszunahme oder m�chten einfach nur Lust darauf haben selbst wieder. Zwischen der F�rsorge f�r andere, der Bew�ltigung t�glicher Pflichten und der Bew�ltigung der emotionalen Ver�nderungen, die dieser Lebensabschnitt mit sich bringt, kann es leicht passieren, dass Ihre Gesundheit und Energie nachlassen. Aber was w�re, wenn es eine sanfte, nat�rliche M�glichkeit g�be, Ihren K�rper neu zu starten und Ihre Vitalit�t zur�ckzugewinnen? Mit Intermittierendes Fasten f�r Frauen �ber 50: Steigern Sie die Energie, gleichen Sie die Hormone aus und verbrennen Sie auf nat�rliche Weise Fett, lernen Sie, wie Sie sich an den nat�rlichen Rhythmus Ihres K�rpers anpassen - und nicht dagegen ank�mpfen. Dieser st�rkende Leitfaden wurde speziell f�r Frauen entwickelt, die sich mit dem Leben nach 50 zurechtfinden, und macht intermittierendes Fasten einfach, nachhaltig und befreiend. Durch kleine, konsequente Schritte werden Sie entdecken, wie Sie sich so ern�hren, dass Ihre Hormone wieder ins Gleichgewicht kommen, Ihr Fokus gesch�rft wird, eine gesunde Gewichtsabnahme unterst�tzt wird und Sie die Energie erhalten, sich f�r Ihr Leben voll zu profilieren. In diesem Buch finden Sie: Klare Erkl�rungen zum intermittierenden Fasten und warum es bei Frauen ab 50 funktioniert Ein Schritt-f�r-Schritt-Plan, der flexibel und einfach zu befolgen ist Essensideen, die Ihren K�rper uneingeschr�nkt n�hren Sanfte Bewegungstipps, Unterst�tzung der Denkweise und emotionale F�hrung Geschichten aus dem wirklichen Leben von Frauen, die starke Ergebnisse erzielt haben Ein 21-t�giger Reset-Plan, der Ihnen dabei hilft, Selbstvertrauen und dauerhafte Gewohnheiten aufzubauen Sie m�ssen nicht ihr gesamtes Leben neu gestalten. Sie brauchen nur einen Rhythmus, der Sie wertsch�tzt und Ihnen hilft, sich wieder gut zu f�hlen - von innen heraus. Beginnen Sie Ihre Reise zu neuer Energie, Ausgeglichenheit und Selbstvertrauen - es ist einfacher als Sie denken und Sie verdienen es absolut.

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