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La Methode Fast & Shake: comment perdre du poids rapidement avec le jeûne intermittent et les shakes protéinés (BONUS: 50 délicieuses recettes

by Remi Raher
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Book cover type: Paperback
  • ISBN13: 9791094196076
  • Binding: Paperback
  • Subject: N/A
  • Publisher: Adalta Media
  • Publisher Imprint: Adalta Media
  • Publication Date:
  • Pages: 132
  • Original Price: USD 12.5
  • Language: French
  • Edition: N/A
  • Item Weight: 146 grams
  • BISAC Subject(s): Diet & Nutrition / Nutrition

Vous souhaitez perdre du poids rapidement et sainement ?
Loin des régimes à la mode qui vous promettent des résultats époustouflants en 5 jours (et une catastrophe probable la semaine suivante), la méthode FAST & SHAKE vous propose une approche durable et efficace, basée sur 5 principes simples à mettre en oeuvre. Grâce au jeûne intermittent et aux shakes protéinés, vous pourrez obtenir de nombreux bénéfices rapides et mesurables:

  • une perte de poids rapide et durable
  • un niveau d'énergie plus stable
  • une meilleure sensibilité à l'insuline
  • une amélioration de l'humeur
  • une disparition des fringales
  • une hausse de la qualité de vie...
Qu'attendez-vous pour essayer la méthode FAST & SHAKE ? En organisant vos journées avec un planning léger et (surtout) modulable, la méthode FAST & SHAKE va vous simplifier la vie tout en vous permettant de perdre du poids sans perdre de muscle. Résultat final: une silhouette affinée et tonifiée pour un corps en meilleure santé ! Cerise sur le gâteau: aucun aliment n'est interdit... à condition de ne pas le manger n'importe quand !
Que trouve-t-on dans la méthode FAST & SHAKE ? Autant le dire tout de suite, l'objectif de ce livre n'est pas de faire de la littérature. Il propose au contraire une approche simple et directe pour élaborer vous-mêmes votre programme et vos menus, afin de perdre du poids rapidement sans y consacrer des heures et des heures. Ainsi, grâce à la méthode FAST & SHAKE, vous allez apprendre:
  • les bienfaits du jeûne intermittent sur la santé physique
  • l'importance de rester souple dans votre approche alimentaire
  • comment cuisiner vos repas en moins de 2 minutes
  • une façon intelligente de faire fonctionner vos hormones pour mincir
  • la magie du fast-food 2.0 (et comment en profiter)
  • l'utilité réelle ou supposée d'un régime riche en protéinés
  • pourquoi manger des aliments sucrés et caloriques (en temps utile)
  • comment manger au restaurant tout en étant au régime
  • la méthode pour compenser vos excès en une semaine
  • une approche durable de votre santé et de votre hygiène de vie
  • 50 recettes délicieuses de shakes et smoothies protéinés...
Avec ce livre, vous aurez entre les mains un plan concret à mettre en oeuvre avec des explications simples pour comprendre le chemin à prendre et la route à suivre.

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