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Mangiare emotivo per le donne: Una guida per comprendere le voglie, gestire lo stress e costruire un rapporto più sano con il cibo

by Alina Barker
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Book cover type: Paperback
  • ISBN13: 9798276981222
  • Binding: Paperback
  • Subject: N/A
  • Publisher: Independently Published
  • Publisher Imprint: Independently Published
  • Publication Date:
  • Pages: 122
  • Original Price: GBP 11.38
  • Language: Italian
  • Edition: N/A
  • Item Weight: 173 grams
  • BISAC Subject(s): Women's Health

Se sei stanco di sentirti "fuori controllo" quando hai a che fare con il cibo, sopraffatto dalle voglie notturne o intrappolato in un ciclo di alimentazione stressante e sensi di colpa, questo libro ti dar� una boccata d'aria di sollievo.Mangiare emotivo per le donneScopri le vere ragioni dietro le tue voglie: le tue emozioni, i tuoi ormoni, la tua stanchezza, i tuoi limiti e il peso invisibile che ti porti dietro da anni. Con compassione e chiarezza, ti guida attraverso la comprensione dei tuoi fattori scatenanti, lenire le tue emozioni senza cibo, ricostruire la fiducia nel tuo corpo e creare uno stile di vita che supporti la stabilit� emotiva. Questo non � l'ennesimo libro sulla dieta; � un profondo reset emotivo che ti aiuta finalmente a smettere di combattere te stesso.

All'interno, imparerai come fermarti di fronte agli impulsi emotivi, calmare il tuo sistema nervoso, rompere abitudini consolidate e nutrirti in modi che il cibo da solo non potrebbe mai fare. Riceverai strumenti pratici, schede di riflessione, strategie di alimentazione consapevole e un piano di reset emotivo di 30 giorni progettato per aiutarti a sentirti di nuovo radicato, forte e in controllo. Se sei pronto a guarire il tuo rapporto con il cibo - e con te stesso - questo libro ti offre la libert� emotiva, la fiducia e la pace che stavi cercando. Questo � il tuo momento per riconquistare finalmente il tuo potere e sentirti bene con te stesso.

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