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Ratgeber Healthy Habits: Wie du gesund lebst - ohne Druck, ohne Diät, ohne Perfektion

by Natalie Wiedenmann
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Book cover type: Paperback
  • ISBN13: 9783384811622
  • Binding: Paperback
  • Subject: N/A
  • Publisher: Tredition Gmbh
  • Publisher Imprint: Tredition Gmbh
  • Publication Date:
  • Pages: 314
  • Original Price: USD 16.99
  • Language: German
  • Edition: N/A
  • Item Weight: 377 grams
  • BISAC Subject(s): General

Du willst ges�nder leben - aber ohne Di�tstress, Kalorien z�hlen und st�ndiges schlechtes Gewissen? Dann ist dieses Buch f�r dich. Healthy Habits zeigt dir, wie du Schritt f�r Schritt einen gesunden Lebensstil entwickelst, der wirklich zu deinem Alltag passt - auch wenn du wenig Zeit hast, Familie, Job und tausend To-dos jonglierst oder schon oft frustriert aufgegeben hast. Du lernst, warum Verbote dich nicht weiterbringen, wie du deinen K�rper wieder besser verstehst und welche einfachen Ver�nderungen wirklich den Unterschied machen - in deiner Ern�hrung, deiner Bewegung, deinem Schlaf, deinem Stresslevel und deinem Mindset. Denn Gesundheit entsteht nicht durch Perfektion. Sie entsteht durch kleine Entscheidungen, die du t�glich treffen kannst - liebevoll, realistisch und nachhaltig. Dieses Buch ist kein weiterer Ern�hrungsplan. Es ist dein Weg zur�ck zu mehr Energie, Leichtigkeit und Wohlbefinden.

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