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Régime du Cycle Menstruel: Découvrez Comment Soutenir Votre Cycle Menstruel, Rétablir l'Equilibre Hormonal avec une Alimentation Naturelle et Soulager

by Giulio Massironi
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Book cover type: Paperback
  • ISBN13: 9798285163503
  • Binding: Paperback
  • Subject: N/A
  • Publisher: Independently Published
  • Publisher Imprint: Independently Published
  • Publication Date:
  • Pages: 228
  • Original Price: GBP 12.66
  • Language: French
  • Edition: N/A
  • Item Weight: 309 grams
  • BISAC Subject(s): Women's Health

R�GIME DU CYCLE MENSTRUEL

D�couvrez la puissance de votre cycle avec le r�gime menstruel, une approche innovante qui vous guidera pas � pas vers une alimentation personnalis�e en harmonie avec votre corps.
Ce livre n'est pas seulement un guide alimentaire, mais une v�ritable carte qui vous aidera � comprendre et � �couter les signaux de votre corps � chaque phase du cycle menstruel.
Enfin, vous pouvez apprendre � bien manger pour am�liorer votre �nergie, votre sant� hormonale et votre bien-�tre g�n�ral.

Ce que vous trouverez dans ce livre:
1. Pourquoi un r�gime bas� sur le cycle menstruel?
2. Comprendre le corps f�minin: hormones et cyclicit�
3. Avantages d'un r�gime cyclique
4. Les phases du cycle: menstruelle, folliculaire, ovulatoire, lut�ale
5. Le r�le des hormones: oestrog�nes, progest�rone et plus
6. Sympt�mes et changements physiologiques � chaque phase
7. Comment la nutrition affecte les hormones
8. D�s�quilibres hormonaux courants et signes � ne pas ignorer
Phase menstruelle (jours 1 � 5):
- Ce qui se passe dans le corps
- Nutriments cl�s et aliments recommand�s
- Recettes nourrissantes et r�confortantes
- Gestion des sympt�mes tels que les crampes et la fatigue
Phase folliculaire (jours 6 � 13):
- Augmentation de l'�nergie: que manger pour soutenir le corps
- D�tox naturelle et pr�paration � l'ovulation
- Recettes l�g�res et revitalisantes
Phase ovulatoire (jours 14-17):
- Vitalit� maximale: aliments pour soutenir les oestrog�nes et la fertilit�
- Strat�gies pour �quilibrer la glyc�mie
- Recettes fra�ches riches en antioxydants
Phase lut�ale (jours 18 � 28):
- Pr�menstruel: g�rer les envies et les sympt�mes pr�menstruels
- Aliments pour soutenir la progest�rone et r�duire l'inflammation
- Recettes nutritives et satisfaisantes

Dans ce livre, vous trouverez non seulement un guide d�taill� pour optimiser votre alimentation en fonction de votre cycle menstruel, mais aussi une nouvelle fa�on de voir le corps f�minin, en respectant ses cycles naturels.
Le r�gime cyclique n'est pas seulement une approche di�t�tique, mais un v�ritable mode de vie qui vous aidera � mieux vivre, en am�liorant votre sant� hormonale, votre bien-�tre mental et votre �nergie au quotidien.

Pourquoi acheter ce livre?
Si vous souhaitez enfin comprendre comment nourrir votre corps en fonction des changements hormonaux que vous traversez chaque mois, si vous souhaitez r�duire les sympt�mes li�s au cycle menstruel et am�liorer votre bien-�tre g�n�ral, ce livre est pour vous.
Le r�gime menstruel vous donne les outils et les connaissances n�cessaires pour profiter du pouvoir de la cyclicit� et vivre chaque phase de votre cycle avec �quilibre, �nergie et s�r�nit�.

Faites d�filer vers le haut et cliquez sur le bouton Acheter maintenant!

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