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Ricettario dietetico per la sindrome dell'ovaio policistico (PCOS): 100 ricette per l'equilibrio ormonale, l'aumento della fertilità e il controllo de

by Vanessa J. Brookes
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Book cover type: Paperback
  • ISBN13: 9798269853444
  • Binding: Paperback
  • Subject: N/A
  • Publisher: Independently Published
  • Publisher Imprint: Independently Published
  • Publication Date:
  • Pages: 110
  • Original Price: GBP 13.06
  • Language: Italian
  • Edition: N/A
  • Item Weight: 273 grams
  • BISAC Subject(s): Diet & Nutrition / Diets

Vivere con la PCOS pu� essere difficile, ma gli alimenti giusti possono fare la differenza. Il Ricettario dietetico per la sindrome dell'ovaio policistico (PCOS � una guida pratica e di supporto per pasti nutrienti che aiutano a gestire la resistenza all'insulina, ridurre l'infiammazione e supportare la salute ormonale senza rinunciare al sapore o alla variet�.

All'interno scoprirai:

  • 100 deliziose ricette adatte alla PCOS: da colazioni e frullati energizzanti a spuntini soddisfacenti, cene confortanti e dessert senza sensi di colpa.
  • Un piano alimentare completo di 12 settimane, strutturato per garantire equilibrio e variet�, cos� non dovrai mai chiederti cosa mangiare.
  • Liste della spesa e prodotti essenziali per la dispensa: semplici guide per riempire la tua cucina con prodotti essenziali adatti alla PCOS.
  • Consigli per la preparazione dei pasti e per il budget: strategie realistiche per risparmiare tempo, denaro ed energia mangiando bene.
  • Consigli sullo stile di vita: suggerimenti di supporto su esercizio fisico, gestione dello stress e sonno per integrare il tuo percorso nutrizionale.

Ogni ricetta � realizzata con carboidrati a basso indice glicemico, proteine magre, ingredienti insulino-resistenti e antinfiammatori, studiati per aiutare a stabilizzare la glicemia, gestire gli attacchi di fame, favorire la fertilit� e mantenere un livello di energia costante. Che tu abbia appena ricevuto una diagnosi o che tu stia cercando di riorganizzare il tuo stile di vita, questo libro di cucina ti aiuter� a sentirti in controllo, sicuro di te e supportato, un pasto alla volta.

Elimina ogni dubbio sull'alimentazione per la PCOS e inizia a sviluppare abitudini che funzionino con il tuo corpo.

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