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Schmetterlingeffekt - Kleine Schritte, große Wirkung: Mini-Handlungen, die dein System entlasten - ohne Druck, ohne Magie. ( Workbook)

by Mario Holzapfel
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Book cover type: Paperback
  • ISBN13: 9783384820952
  • Binding: Paperback
  • Subject: N/A
  • Publisher: Tredition Gmbh
  • Publisher Imprint: Tredition Gmbh
  • Publication Date:
  • Pages: 40
  • Original Price: USD 16.99
  • Language: German
  • Edition: N/A
  • Item Weight: 123 grams
  • BISAC Subject(s): Mental Health

Ein praktisches Workbook f�r Menschen, die sich im Alltag �berfordert, innerlich unruhig oder gedanklich "festh�ngen" f�hlen. Mit kurzen Mikro-Handlungen (Atem, K�rper, Umgebung, Gedanken, Kommunikation) unterst�tzt es dabei, Stressreaktionen zu unterbrechen, Gr�beln zu reduzieren, Handy-Autopilot zu stoppen und wieder mehr Klarheit zu gewinnen. Zus�tzlich enth�lt es eine strukturierte Mehrtages-Praxis zum Ausprobieren und Festigen der Tools. Hinweis: Dieses Workbook ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung. Wenn dich �berforderung, Schlafprobleme, starke Unruhe oder Shutdown �ber l�ngere Zeit stark einschr�nken, hol dir bitte professionelle Unterst�tzung. Hilfe zu suchen ist kein Scheitern - es ist reine Selbstf�rsorge.

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