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Schwangerschaft Kochbuch: Die 123 nährstoffreichsten Rezepte für eine gesunde Ernährung in der Schwangerschaft - Schnell zubereitet zu jeder Tageszeit

by Kitchen King
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Book cover type: Paperback
  • ISBN13: 9783989357631
  • Binding: Paperback
  • Subject: N/A
  • Publisher: Orbita Media
  • Publisher Imprint: Orbita Media
  • Publication Date:
  • Pages: 160
  • Original Price: USD 16.99
  • Language: German
  • Edition: N/A
  • Item Weight: 200 grams
  • BISAC Subject(s): Diet & Nutrition / General

123 Rezepte f�r eine optimale Ern�hrung in der Schwangerschaft: Wie Sie sich und Ihr Baby mit Energie, Geschmack und Genuss durch die aufregende Zeit zu zweit schlemmen - Inkl. N�hrwertangaben, 4 Wochen Ern�hrungsplan sowie n�tzliche Tipps rund um Ern�hrung & Schwangerschaft

Sie haben die sch�nste Nachricht der Welt erhalten und m�chten Ihr neues Familienmitglied nun von der ersten Sekunde an optimal versorgen? Ihre Ern�hrung soll sowohl Ihnen selbst als auch Ihrem Baby alles liefern, was an Vitaminen, Spurenelementen & Co. ben�tigt wird? Und vor allem sollen in dieser wundersch�nen Lebensphase Geschmack und Genuss auf gar keinen Fall zu kurz kommen?

Dann h�lt dieses Kochbuch den perfekten Speiseplan f�r Mama und Kind bereit! Und das Beste daran: F�r die leckeren, aber unkomplizierten Rezepte m�ssen Sie kaum etwas von Ihrer kostbaren gemeinsamen Zeit verschwenden.

Ab jetzt essen Sie f�r zwei. Das bedeutet, dass Ihre Ern�hrung ein winzig kleines Wesen und gleichzeitig Sie selbst mit dem versorgen muss, was f�r eine gesunde Entwicklung wichtig ist. Damit Sie dabei nicht den �berblick verlieren, bietet dieses Buch Ihnen kompakte und n�tzliche Informationen rund um N�hrstoffe und Entwicklungsschritte. Und mit der k�stlichen Rezeptvielfalt wird die richtige Ern�hrung schlie lich zum leckeren Kinderspiel: Von st�rkendem Fr�hst�ck �ber knackig-gesunde Salate bis hin zu s�ttigenden Hauptgerichten und s�ndig-s� en Desserts finden Sie hier alles, was Mutter und Baby gleicherma en gl�cklich macht. Ob Fleisch, Fisch oder vegetarisch - die abwechslungsreichen Gerichte liefern absolute Genuss-Highlights f�r jeden Geschmack und bringen neun Monate lang immer wieder feine �berraschungen auf den Teller!

  • Mit Schwung in den Tag: Herzhaftes Fr�hst�cksomelett, Apfel-Birnen-Porridge, Mango-Kokos-M�sli oder Tomaten-Sandwich starten den Morgen mit Power und Geschmack.
  • Leichter Genuss: Raffinierte Kreationen wie Spinatsalat mit Erdbeeren, Kichererbsensalat, Fiesta-Salat oder Spargel-Rohkost sind perfekt f�r den kleinen Hunger und punkten obendrein mit vielen N�hrstoffen.
  • Herzhafte Hauptgerichte: Mit bunter Kartoffelpfanne, Putengeschnetzeltem mit Aprikose, Pilz-Pasta oder Lachs-Spinat-Pfanne werden Mama und Baby so richtig satt.
  • K�stliche Desserts: Verw�hnen Sie sich zum Abschluss mit feinen Leckereien wie William's Crumble Muffins, fruchtigem R�hrkuchen, gef�llten Feigen oder Erdbeer-Tiramisu.

Mit diesem Kochbuch wird die wundervolle Zeit der Schwangerschaft ganz nebenbei noch zum Genuss-H�hepunkt. Die einfachen Schritt-f�r-Schritt-Rezepte sind im Handumdrehen nachgekocht und machen die optimale Versorgung f�r Mutter und Nachwuchs zum kinderleichten Schlemmervergn�gen.

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