8 ans. C'est le temps qu'il faut en moyenne pour qu'une femme soit diagnostiqu�e TDAH apr�s un homme.
Vous avez peut-�tre pass� votre vie � compenser, � masquer, � demander pardon. Vous avez peut-�tre lu trois livres sur la charge mentale en vous disant que �a ne parlait pas exactement de vous. Et puis le mot est tomb� TDAH.
Soulagement. Mais aussi: et maintenant ?
Ce livre n'est pas un �ni�me recueil de t�moignages. C'est un manuel d'action. 12 chapitres, 50 outils concrets, un chapitre entier sur les hormones, et un programme en 30 jours pour reprendre la main.
CE QUE VOUS ALLEZ TROUVER
- Comprendre pourquoi votre cerveau fonctionne ainsi, sans jargon, � partir des travaux du Pr Russell Barkley et de la litt�rature scientifique r�cente.
- Identifier votre profil f�minin (r�veuse, sur-adapt�e, chaotique) et comprendre pourquoi 75 % des femmes adultes TDAH ne sont jamais diagnostiqu�es.
- Anticiper les jours o� vos sympt�mes s'aggravent: oestrog�nes, dopamine, cycle menstruel, p�rim�nopause. Une m�canique enfin expliqu�e, et un protocole pour la ma�triser.
- 50 outils concrets adapt�s � la vie r�elle d'une femme adulte: organisation, charge mentale, couple, travail, parentalit�, finances.
- Un travail de relecture de votre histoire pour solder ce qu'on vous a fait porter pendant trente ans en croyant que vous n'�tiez juste pas assez appliqu�e .
- 30 ressources francophones v�rifi�es: associations, m�decins r�f�rents, sites, podcasts, applis.
� QUI S'ADRESSE CE LIVRE
Aux femmes diagnostiqu�es TDAH � l'�ge adulte, ou en cours de diagnostic, ou qui se reconnaissent dans le tableau et n'ont pas encore franchi le pas. Aux conjoints, conjointes, proches qui veulent comprendre ce que traverse une femme TDAH. Aux professionnels de sant� qui souhaitent une perspective concr�te et incarn�e.
CE QUE CE LIVRE N'EST PAS
Pas un manuel clinique. Pas un recueil de t�moignages. Pas une auto-c�l�bration neurodivergente. Un manuel d'action, calibr� pour votre r�alit� quotidienne.
POURQUOI CE LIVRE EXISTE
Diagnostiqu�e TDAH � 36 ans, l'autrice a pass� deux ans � chercher le livre qu'elle aurait voulu trouver le soir du diagnostic. Faute de le trouver, elle l'a �crit.
L'avertissement m�dical en d�but d'ouvrage rappelle que ce livre ne se substitue pas � une consultation m�dicale et que tout traitement doit �tre discut� avec un professionnel de sant� qualifi�.
Format papier disponible �galement. Programme 30 jours en fin d'ouvrage.