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L'Esprit Du Surpenseur: Comment Démêler Ses Pensées Et Faire Confiance À Son Intuition

by Lady G. Scarlet
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Book cover type: Paperback
  • ISBN13: 9798276745671
  • Binding: Paperback
  • Subject: N/A
  • Publisher: Independently Published
  • Publisher Imprint: Independently Published
  • Publication Date:
  • Pages: 114
  • Original Price: GBP 12.26
  • Language: French
  • Edition: N/A
  • Item Weight: 164 grams
  • BISAC Subject(s): Developmental / Adolescent

�tes-vous submerg� par un flot incessant de pens�es et ne savez-vous pas comment retrouver la s�r�nit� ? Ce livre explore les racines de la rumination mentale, notamment comment notre cerveau, nos exp�riences d'enfance et nos habitudes contribuent � ce d�sordre mental. Il propose des strat�gies pratiques pour identifier vos d�clencheurs personnels, g�rer votre anxi�t� et cultiver la pleine conscience. Vous apprendrez � faire confiance � votre intuition, � accepter vos imperfections et � d�velopper votre confiance en vous. L'ouvrage met �galement l'accent sur la cr�ation d'habitudes favorisant la clart� mentale, telles que la tenue d'un journal, la mise en place de routines et l'auto-compassion. Des techniques avanc�es comme la neuroplasticit� et la conscience corporelle aident � modifier les sch�mas de pens�e n�fastes. Con�u pour celles et ceux qui recherchent l'�quilibre �motionnel et la clart� d'esprit, ce guide fournit des outils pour surmonter le stress, g�rer les situations de forte pression et maintenir vos progr�s. Que vous souhaitiez r�duire la rumination ou renforcer votre confiance en vous, ce livre vous donne les cl�s pour reprendre le contr�le de votre esprit et vivre pleinement le moment pr�sent.

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