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The Performance Code for Women: Dein Weg zu mehr Energie, Stärke und Wohlbefinden

by Florian Graber
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Book cover type: Paperback
  • ISBN13: 9783695131624
  • Binding: Paperback
  • Subject: N/A
  • Publisher: Bod - Books on Demand
  • Publisher Imprint: Bod - Books on Demand
  • Publication Date:
  • Pages: 290
  • Original Price: USD 34.9
  • Language: German
  • Edition: 2. Auflage
  • Item Weight: 350 grams
  • BISAC Subject(s): Personal & Practical Guides

Du trainierst. Du achtest auf deine Ern�hrung. Und trotzdem stagnieren deine Ergebnisse? The Performance Code for Women ist kein klassischer Fitnessratgeber. Dieses 50-Tage-Programm mit gef�hrten Tagesaufgaben ist das fehlende dritte Glied zwischen Training und Ern�hrung. Genau das, was Muskelaufbau, Fettabbau und echte Fortschritte m�glich macht. Viele Trainingspl�ne und Ratgeber liefern nur Theorie oder unstrukturierte Empfehlungen. Das Ergebnis: Frust, Stillstand und verlorene Motivation. Dieses Buch schliesst die L�cke. Es ist praxisnah, Schritt f�r Schritt aufgebaut und speziell f�r Frauen konzipiert. Jeder Tag bringt dich n�her an einen starken, gesunden und leistungsf�higen K�rper. Was dich erwartet: Gef�hrte Tagesaufgaben: Jeder Tag hat eine klare Aufgabe, die Theorie in umsetzbare Schritte verwandelt. Das dritte Glied zwischen Training und Ern�hrung: Muskelaufbau und Ern�hrung werden durch gezielte Impulse effektiv kombiniert. Zyklusorientiertes Training: Deine Hormone werden ber�cksichtigt, f�r mehr Energie, Kraft und Leistungsf�higkeit. Hormonfreundliche Ern�hrung: Praktische Tipps, die deinen K�rper optimal versorgen. Schritt f�r Schritt Fortschritt: Kleine t�gliche Erfolge motivieren und bauen nachhaltige Gewohnheiten auf. Kein passives Lesen oder planloses Ausprobieren. 50 Tage, klare Struktur mit echten Ergebnissen - endlich im Einklang mit deinem K�rper.

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