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Ataques de pánico: Cómo entenderlos, detenerlos y recuperar el control de tu cuerpo

by Alicia Latorre
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Book cover type: Paperback
  • ISBN13: 9798254085416
  • Binding: Paperback
  • Subject: N/A
  • Publisher: Independently Published
  • Publisher Imprint: Independently Published
  • Publication Date:
  • Pages: 220
  • Original Price: GBP 12.06
  • Language: Spanish
  • Edition: N/A
  • Item Weight: 300 grams
  • BISAC Subject(s): Anxieties & Phobias

Si alguna vez sentiste que tu cuerpo se desbordaba sin aviso, sab�s lo que es un ataque de p�nico.

El coraz�n se acelera, la respiraci�n cambia, el pecho se cierra... y aparece una sensaci�n dif�cil de explicar: como si en cualquier momento pudieras perder el control.

No es solo lo que pasa durante el ataque.

Es lo que viene despu�s.

La anticipaci�n.

La duda constante.

El estar pendiente de cada sensaci�n.

El empezar a limitar tu vida sin darte cuenta.

Este libro no est� escrito para darte teor�a.

Est� hecho para ayudarte en el momento real.

Vas a encontrar herramientas claras para:

- atravesar un ataque de p�nico sin que escale

- recuperar el control cuando sent�s que lo est�s perdiendo

- cortar la anticipaci�n antes de que crezca

- dejar de vivir pendiente de tu cuerpo

- volver a hacer cosas sin esperar a sentirte perfecto

Tambi�n vas a entender qu� est� pasando en tu sistema nervioso de forma simple, sin explicaciones innecesarias, para que puedas usar esa informaci�n a tu favor.

No se trata de no sentir nunca m�s ansiedad.

Se trata de que deje de manejar tu vida.

Si est�s cansado de vivir en alerta, de evitar, de dudar de vos mismo, este libro es un punto de salida.

No perfecto.

Pero real.

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