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Domina tu mente: cómo entender tus emociones, superar la ansiedad y crear estabilidad emocional.: Te enseñaron a ser fuerte, pero no a estar bien: cóm

by Glenda Verdecia
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Book cover type: Paperback
  • ISBN13: 9798195557164
  • Binding: Paperback
  • Subject: N/A
  • Publisher: Independently Published
  • Publisher Imprint: Independently Published
  • Publication Date:
  • Pages: 222
  • Original Price: GBP 11.05
  • Language: Spanish
  • Edition: N/A
  • Item Weight: 304 grams
  • BISAC Subject(s): Anxieties & Phobias

Sientes ansiedad, sobrepensamiento o agotamiento emocional constante?

Este libro no es teor�a.
Es una gu�a clara y directa para entender tu mente, regular tus emociones y dejar de sentir que no tienes control sobre lo que te pasa.

A lo largo de estas p�ginas aprender�s:

- C�mo manejar la ansiedad en el momento
- Por qu� sobrepiensas y c�mo detenerlo
- C�mo romper patrones emocionales
- C�mo sanar heridas del pasado
- C�mo mejorar tus relaciones
- C�mo sostenerte emocionalmente en momentos dif�ciles
- C�mo crear estabilidad emocional en tu vida diaria

Escrito desde una perspectiva real, pr�ctica y terap�utica, este libro te ayudar� a dejar de sobrevivir... y empezar a sentirte en control de tu vida.

No necesitas ser perfecto.
Necesitas entenderte.

Y este libro te muestra c�mo hacerlo.

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