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Fortaleza Interna: Estoicismo y Terapia Dialéctico-Conductual en Acción: Una guía práctica para la resiliencia emocional y una vida racional

by Diego S
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Book cover type: Paperback
  • ISBN13: 9798265740595
  • Binding: Paperback
  • Subject: N/A
  • Publisher: Independently Published
  • Publisher Imprint: Independently Published
  • Publication Date:
  • Pages: 128
  • Original Price: GBP 11.03
  • Language: Spanish
  • Edition: N/A
  • Item Weight: 182 grams
  • BISAC Subject(s): General

Fortaleza Interna: Estoicismo y Terapia Dial�ctico-Conductual en Acci�n

No es un manual seco ni un compendio de citas antiguas. Es, m�s bien, un mapa para quienes sienten que su mente se convierte a veces en un campo de batalla y buscan aprender a caminar con firmeza incluso en medio del caos.
En estas p�ginas se dan la mano dos tradiciones aparentemente imposibles de reconciliar: los sabios de toga -Marco Aurelio, S�neca, Epicteto- y una terapia nacida en hospitales modernos gracias a Marsha Linehan. Lo curioso es que, separados por dos mil a�os, terminan diciendo lo mismo: que el dolor es inevitable, pero el sufrimiento innecesario se fabrica en nuestra cabeza.
Aqu� no encontrar�s promesas m�gicas ni frases de taza motivacional. Lo que hallar�s son historias reales, reflexiones punzantes y ejercicios pr�cticos para lidiar con la ansiedad que aprieta el pecho, con la ira que incendia o con la tristeza que paraliza. Filosof�a y psicolog�a se convierten en br�jula y herramienta: una te recuerda qui�n quieres ser, la otra te muestra c�mo dar el siguiente paso.
Este libro es para quienes est�n cansados de sobrevivir en piloto autom�tico y quieren aprender a vivir con m�s equilibrio, resiliencia y presencia. Una invitaci�n, en definitiva, a descubrir que la verdadera fortaleza no es ser de hierro, sino aprender a doblarse sin romperse.

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