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Smetti di pensare troppo: Come uscire dall'overthinking, calmare l'ansia e liberarti dai pensieri ossessivi con esercizi pratici

by Vera Bianchi
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Book cover type: Paperback
  • ISBN13: 9798196518188
  • Binding: Paperback
  • Subject: N/A
  • Publisher: Independently Published
  • Publisher Imprint: Independently Published
  • Publication Date:
  • Pages: 132
  • Original Price: GBP 11.64
  • Language: Italian
  • Edition: N/A
  • Item Weight: 186 grams
  • BISAC Subject(s): Personal Growth / Self-Esteem

Smetti di vivere dentro i pensieri
Ti capita di:

  • ripensare continuamente alle stesse situazioni?
  • analizzare tutto nella tua testa?
  • immaginare scenari negativi?
L'overthinking non � solo "pensare troppo".
� un meccanismo mentale che alimenta stress, insicurezza e stanchezza emotiva.

Questo libro ti aiuter� a capire:

  • perch� i pensieri negativi tornano continuamente;
  • come nasce il loop mentale;
  • cosa fare quando sei gi� bloccato nei pensieri;
  • come costruire una mente pi� calma, lucida e stabile.

All'interno troverai:
  • esercizi pratici
  • strategie per ridurre il sovraccarico mentale
  • checklist finale per mantenere i risultati
Una guida pratica, chiara e diretta per smettere di lasciarti trascinare dai pensieri e ritrovare pi� calma mentale ogni giorno.

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