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Análise DOS Elementos Específicos Que Condicionam a Formação Do Ritmo

by José Anyir Torres Duvergel , Lenier Borges Primelles
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Book cover type: Paperback
  • ISBN13: 9786208725297
  • Binding: Paperback
  • Subject: N/A
  • Publisher: Edicoes Nosso Conhecimento
  • Publisher Imprint: Edicoes Nosso Conhecimento
  • Publication Date:
  • Pages: 56
  • Original Price: GBP 38.19
  • Language: Portuguese
  • Edition: N/A
  • Item Weight: 87 grams
  • BISAC Subject(s): General

O treino de ritmo nos 400m barreiras � essencial para maximizar o desempenho de um atleta e baseia-se numa combina��o de factores t�cnicos, f�sicos e psicol�gicos. Tecnicamente, a t�cnica de passagem entre barreiras, a cad�ncia e a frequ�ncia do ritmo s�o cruciais para manter um ritmo consistente e eficiente. Fisicamente, a capacidade aer�bica e anaer�bica � desenvolvida atrav�s de treinos intercalados, enquanto a for�a explosiva e a flexibilidade s�o necess�rias para as descolagens e aterragens sobre barreiras. A n�vel psicol�gico, a concentra��o, o foco e a capacidade de lidar com o stress s�o fundamentais para manter a t�cnica e o ritmo em condi��es de alta press�o. Esta abordagem hol�stica garante que o atleta pode manter um ritmo consistente e eficiente durante toda a corrida, optimizando o seu desempenho na pista.

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