Skip to content

Booksellers & Trade Customers: Sign up for online bulk buying at trade.atlanticbooks.com for wholesale discounts

Booksellers: Create Account on our B2B Portal for wholesale discounts

Esercizio Con Manubri Per Senior Over 60: Allenamento di forza sicuro ed efficace per sviluppare i muscoli, migliorare l'equilibrio, aumentare l'energ

by Hollis Fairmere
Save 8% Save 8%
Current price ₹1,625.00
Original price ₹1,769.00
Original price ₹1,769.00
Original price ₹1,769.00
(-8%)
₹1,625.00
Current price ₹1,625.00

Imported Edition - Ships in 18-21 Days

Free Shipping in India on orders above Rs. 500

Request Bulk Quantity Quote
+91
Book cover type: Paperback
  • ISBN13: 9798249135553
  • Binding: Paperback
  • Subject: N/A
  • Publisher: Independently Published
  • Publisher Imprint: Independently Published
  • Publication Date:
  • Pages: 214
  • Original Price: GBP 13.98
  • Language: Italian
  • Edition: N/A
  • Item Weight: 508 grams
  • BISAC Subject(s): Training

ESERCIZIO CON MANUBRI PER SENIOR OVER 60

Allenamento di forza sicuro ed efficace per sviluppare la massa muscolare, migliorare l'equilibrio, aumentare l'energia e rimanere attivi a casa Di Hollis Fairmere

Rimanere forti, stabili e pieni di energia dopo i 60 anni non � solo possibile, � una scelta.

Con l'avanzare dell'et�, mantenere la massa muscolare, l'equilibrio e la mobilit� diventa essenziale per vivere in modo indipendente e sicuro. Questo libro � stato creato appositamente per uomini e donne over 60 che desiderano prendersi cura del proprio corpo con un approccio semplice, sicuro e progressivo.

ESERCIZIO CON MANUBRI PER SENIOR OVER 60 � una guida pratica e completa che ti guida passo dopo passo attraverso un programma di allenamento progettato per rafforzare il tuo corpo, proteggere le tue articolazioni e migliorare la tua qualit� di vita, il tutto comodamente da casa tua.

Nessuna attrezzatura complicata. Nessuna esperienza pregressa richiesta. Solo un paio di manubri leggeri e la voglia di iniziare.

In questo libro scoprirai:

  • Programmi di allenamento strutturati e facili da seguire
  • Esercizi spiegati chiaramente con indicazioni su postura e respirazione
  • Routine a basso impatto pensate per proteggere le articolazioni
  • Strategie per migliorare equilibrio e coordinazione
  • Consigli pratici per ridurre il rischio di cadute e mantenere l'indipendenza
  • Un piano progressivo per sviluppare la forza in modo sicuro
  • Una sfida di 30 giorni per sviluppare costanza e sicurezza

Perch� l'allenamento di forza dopo i 60 anni � cos� importante

Aiuta a contrastare la naturale perdita di massa muscolare

Migliora la stabilit� durante la camminata e le attivit� quotidiane

Rende pi� facili le attivit� quotidiane come salire le scale o portare la spesa

Supporta ossa pi� forti

Aumenta il metabolismo e i livelli di energia generali

Accresce l'autostima

L'obiettivo non � l'intensit� estrema, ma costruire solide basi che ti permettano di vivere ogni giorno con maggiore sicurezza e vitalit�.

Questo libro � scritto con un tono rassicurante e rispettoso, tenendo conto delle esigenze specifiche degli anziani. Ogni esercizio include utili modifiche adatte al tuo livello di forma fisica e consigli pratici per evitare errori comuni.

Il progresso non richiede velocit�. Richiede costanza.

Con il giusto approccio, anche piccoli miglioramenti possono fare una grande differenza nella vita quotidiana.

Se vuoi sentirti pi� forte, pi� stabile e pi� energico, iniziando oggi in modo sicuro e di supporto, questa guida � il tuo compagno ideale.

� ora di investire nella tua salute.
� ora di muoverti con sicurezza.
� ora di rimanere attivo, indipendente e forte per gli anni a venire.

Trusted for over 49 years

Family Owned Company

Secure Payment

All Major Credit Cards/Debit Cards/UPI & More Accepted

New & Authentic Products

India's Largest Distributor

Need Support?

Whatsapp Us