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L'Analyse Des Éléments Spécifiques Qui Conditionnent l'Entraînement Au Rythme

by José Anyir Torres Duvergel , Lenier Borges Primelles
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Book cover type: Paperback
  • ISBN13: 9786208725280
  • Binding: Paperback
  • Subject: N/A
  • Publisher: Editions Notre Savoir
  • Publisher Imprint: Editions Notre Savoir
  • Publication Date:
  • Pages: 56
  • Original Price: GBP 38.19
  • Language: French
  • Edition: N/A
  • Item Weight: 87 grams
  • BISAC Subject(s): General

L'entra�nement de l'allure dans le 400m haies est essentiel pour maximiser les performances d'un athl�te et repose sur une combinaison de facteurs techniques, physiques et psychologiques. Sur le plan technique, la technique d'enjambement entre les haies, la cadence et la fr�quence d'allure sont cruciales pour maintenir une allure constante et efficace. Sur le plan physique, les capacit�s a�robie et ana�robie sont d�velopp�es par un entra�nement entrecoup�, tandis que la force explosive et la souplesse sont n�cessaires pour les d�collages et les atterrissages sur les haies. Sur le plan psychologique, la concentration, l'attention et la capacit� � g�rer le stress sont essentielles pour maintenir la technique et le rythme dans des conditions de haute pression. Cette approche holistique permet � l'athl�te de maintenir un rythme constant et efficace tout au long de la course, optimisant ainsi ses performances sur la piste.

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