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Potenciação pós-tetânica e sua aplicação na prática de treino

by Josef Jancso
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Book cover type: Paperback
  • ISBN13: 9786209288913
  • Binding: Paperback
  • Subject: N/A
  • Publisher: Edicoes Nosso Conhecimento
  • Publisher Imprint: Edicoes Nosso Conhecimento
  • Publication Date:
  • Pages: 56
  • Original Price: GBP 31.23
  • Language: Portuguese
  • Edition: N/A
  • Item Weight: 87 grams
  • BISAC Subject(s): General

A for�a r�pida tem uma import�ncia decisiva em muitos desportos. Na ci�ncia do treino, a efic�cia dos diferentes m�todos de treino na �rea da for�a r�pida � discutida de forma contradit�ria. O treino complexo � uma variante de treino em que os exerc�cios tradicionais de treino de for�a e pliom�tricos s�o combinados numa �nica unidade, a fim de obter um efeito sin�rgico dos dois m�todos de treino. Um componente essencial para a efic�cia do treino complexo � a potencia��o p�s-tet�nica (PTP). O fen�meno da PTP baseia-se numa pr�-ativa��o neuromuscular, desencadeada por exerc�cios com pesos, que pode levar a um aumento tempor�rio da for�a no exerc�cio pliom�trico seguinte. Os objetivos e quest�es deste trabalho s�o examinar os efeitos de curto prazo da PTP e a adapta��o de longo prazo ao treino utilizando a PTP. Al�m disso, a aplica��o pr�tica da PTP no treino e antes da competi��o � documentada.

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