Skip to content

Booksellers & Trade Customers: Sign up for online bulk buying at trade.atlanticbooks.com for wholesale discounts

Booksellers: Create Account on our B2B Portal for wholesale discounts

Wielka Książka z Planami Treningowymi dla Biegaczy: Plany treningowe dla biegaczy na każdym poziomie zaawansowania: od początkuj&#

by Thomas Bauer Msc
Save 11% Save 11%
Current price ₹3,279.00
Original price ₹3,683.00
Original price ₹3,683.00
Original price ₹3,683.00
(-11%)
₹3,279.00
Current price ₹3,279.00

Imported Edition - Ships in 18-21 Days

Free Shipping in India on orders above Rs. 500

Request Bulk Quantity Quote
+91
Book cover type: Paperback
  • ISBN13: 9798250574525
  • Binding: Paperback
  • Subject: N/A
  • Publisher: Independently Published
  • Publisher Imprint: Independently Published
  • Publication Date:
  • Pages: 298
  • Original Price: GBP 29.11
  • Language: Polish
  • Edition: N/A
  • Item Weight: 400 grams
  • BISAC Subject(s): Running & Jogging

"Wielka Książka z Planami Treningowymi dla Biegaczy" oferuje dostęp do ponad 50 indywidualnie dostosowanych plan�w treningowych.

Oszczędź sobie żmudnego poszukiwania odpowiedniego planu treningowego! W tej książce znajdziesz kompleksowe plany, kt�re są odpowiednie zar�wno dla początkujących, jak i zaawansowanych biegaczy.

Niezależnie od tego, czy Twoim kolejnym celem jest maraton, p�lmaraton, bieg na 10 km czy 5 km - dzięki naszym planom treningowym będziesz doskonale przygotowany do osiągnięcia swoich cel�w.

Zalety:

  • 57 plan�w treningowych
  • Od dystansu 5 kilometr�w do maratonu
  • Plany treningowe dla każdego poziomu zaawansowania: dla początkujących i doświadczonych biegaczy, a także ambitnych sportowc�w wyczynowych
  • Wysokiej jakości plany treningowe, opracowane i sprawdzone na przestrzeni sześciu lat.
  • Dożywotni dostęp do wszystkich plan�w treningowych
  • DODATKOWO OTRZYMUJESZ: dokladne wyjaśnienie wszystkich ważnych pojęc związanych z treningiem

"Wielka Książka z Planami Treningowymi dla Biegaczy" oferuje szeroki wyb�r plan�w treningowych przygotowujących do maratonu, p�lmaratonu, bieg�w na 10 kilometr�w oraz 5 kilometr�w:
  • 16 plan�w treningowych przygotowujących do maratonu od czasu poniżej 6 godzin do poniżej 2 godz. 30 min.
  • 13 plan�w treningowych przygotowujących do p�lmaratonu od czasu poniżej 3 godzin do poniżej 1 godz. 10 min.
  • 16 plan�w treningowych przygotowujących do biegu na 10 kilometr�w od czasu poniżej 75 minut do poniżej 30 minut
  • 12 plan�w treningowych przygotowujących do biegu na 5 kilometr�w od czasu poniżej 40 minut do poniżej 15 minut

16 plan�w treningowych przygotowujących do maratonu
  • Ukończenie maratonu (poniżej 6 godzin)
  • poniżej 5 godz. 30 min.
  • poniżej 5 godz. 15 min.
  • poniżej 5 godzin
  • poniżej 4 godz. 45 min.
  • poniżej 4 godz. 30 min.
  • poniżej 4 godz. 15 min.
  • poniżej 4 godzin
  • poniżej 3 godz. 45 min.
  • poniżej 3 godz. 30 min.
  • poniżej 3 godz. 15 min.
  • poniżej 3 godzin
  • poniżej 2 godz. 50 min.
  • poniżej 2 godz. 45 min.
  • poniżej 2 godz. 40 min.
  • poniżej 2 godz. 30 min.

13 plan�w treningowych przygotowujących na p�lmaraton

  • Ukończenie p�lmaratonu (poniżej 3 godzin)
  • poniżej 2 godz. 45 min.
  • poniżej 2 godz. 30 min.
  • poniżej 2 godz. 15 min.
  • poniżej 2 godzin
  • poniżej 1 godz. 50 min.
  • poniżej 1 godz. 45 min.
  • poniżej 1 godz. 40 min.
  • poniżej 1 godz. 30 min.
  • poniżej 1 godz. 25 min.
  • poniżej 1 godz. 20 min.
  • poniżej 1 godz. 15 min.
  • poniżej 1 godz. 10 min.

16 plan�w treningowych przygotowujących na 10 kilometr�w

  • 10 kilometr�w dla początkujących
  • poniżej 70 minut
  • poniżej 65 minut
  • poniżej 60 minut
  • poniżej 55 minut
  • poniżej 50 minut
  • poniżej 48 minut
  • poniżej 45 minut
  • poniżej 42 minut
  • poniżej 40 minut
  • poniżej 38 minut
  • poniżej 37 minut
  • poniżej 35 minut
  • poniżej 33 minut
  • poniżej 32 minut
  • poniżej 30 minut

12 plan�w treningowych na przygotowujących 5 kilometr�w

  • 5 kilometr�w dla początkujących
  • poniżej 35 minut
  • poniżej 30 minut
  • poniżej 28 minut
  • poniżej 25 minut
  • poniżej 22 minut
  • poniżej 20 minut
  • poniżej 19 minut
  • poniżej 18 minut
  • poniżej 17 minut
  • poniżej 16 minut
  • poniżej 15 minut

Materialy dodatkowe / dodatki
  • Tabela do natychmiastowego określenia indywidualnego potencjalu wydajnościowego
  • Objaśnienie wszystki

Trusted for over 49 years

Family Owned Company

Secure Payment

All Major Credit Cards/Debit Cards/UPI & More Accepted

New & Authentic Products

India's Largest Distributor

Need Support?

Whatsapp Us