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Yin Yoga Praxis: Faszien & Chakren im Fokus: Grundlagen der Asanas, Akupressur und energetische Arbeit für eine ganzheitliche Yoga-Praxis

by Bendis A. I. Saage -. Deutschland
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Book cover type: Paperback
  • ISBN13: 9783384534040
  • Binding: Paperback
  • Subject: N/A
  • Publisher: Saage Books
  • Publisher Imprint: Saage Books
  • Publication Date:
  • Pages: 236
  • Original Price: USD 16.99
  • Language: German
  • Edition: N/A
  • Item Weight: 286 grams
  • BISAC Subject(s): Martial Arts / General

Dieses fundierte Praxisbuch f�hrt Sie in die Welt des Yin Yoga ein und verbindet dabei traditionelle Yogapraxis mit modernem Wissen �ber Faszien und energetische Arbeit. Die Grundlagen des Yin Yoga werden ausf�hrlich erkl�rt, von den philosophischen Wurzeln bis zur k�rperlichen Wirkungsweise. Sie lernen, wie Fasziengewebe auf sanfte Dehnreize reagiert und wie sich energetische Blockaden durch gezielte �bungen l�sen lassen. Ein Schwerpunkt liegt auf der detaillierten Beschreibung der Asanas. Sowohl liegende als auch sitzende Positionen werden pr�zise erl�utert, erg�nzt durch kombinierte Stellungen f�r fortgeschrittene Praktizierende. Besondere Aufmerksamkeit gilt dabei der korrekten Ausrichtung und den energetischen Aspekten jeder Position. Die energetische Arbeit mit dem Chakren-System bildet einen weiteren wichtigen Baustein. Sie erfahren, wie Sie durch gezielte Akupressur und Meridianarbeit Energieblockaden l�sen und den Energiefluss harmonisieren k�nnen. Der therapeutische Teil widmet sich der gezielten Faszienbehandlung und bietet L�sungsans�tze f�r h�ufige k�rperliche Beschwerden. Praktische �bungssequenzen f�r morgens und abends sowie Hinweise zum Zeitmanagement helfen Ihnen, Yin Yoga nachhaltig in Ihren Alltag zu integrieren. Das Buch vermittelt alle wichtigen Aspekte f�r eine ganzheitliche Yoga-Praxis und unterst�tzt Sie dabei, Ihre pers�nliche �bungspraxis aufzubauen und weiterzuentwickeln. Zahlreiche Illustrationen und praktische Tipps machen die Anleitungen leicht verst�ndlich und umsetzbar. Dieses Buch wurde unter Verwendung innovativer Technologien wie K�nstlicher Intelligenz sowie eigens entwickelter Tools erstellt - etwa bei der Ideenfindung, der Recherche, dem Schreiben, dem Lektorat, der Qualit�tssicherung und der Gestaltung dekorativer Illustrationen. So m�chten wir Ihnen ein besonders stimmiges, modernes und noch hochwertigeres Leseerlebnis bieten.

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