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Digital Detox: Digitale Entgiftung für mehr Balance und Achtsamkeit im Alltag: Der praxisnahe Ratgeber für bewusste Mediennutzung, besseren Schlaf und

by Saage Media Gmbh - Deutschland , Artemis Saage -. Deutschland
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Book cover type: Paperback
  • ISBN13: 9783384477972
  • Binding: Paperback
  • Subject: N/A
  • Publisher: Saage Books
  • Publisher Imprint: Saage Books
  • Publication Date:
  • Pages: 152
  • Original Price: USD 16.99
  • Language: German
  • Edition: N/A
  • Item Weight: 191 grams
  • BISAC Subject(s): Special Interest / Ecotourism

In einer zunehmend digitalisierten Welt zeigt dieser praxisnahe Ratgeber Wege zu einem ausgewogenen Umgang mit digitalen Medien. Das Buch bietet konkrete Strategien f�r eine erfolgreiche digitale Entgiftung und hilft dabei, mehr Balance im Alltag zu finden. Die Leser lernen, wie sie durch bewusste Mediennutzung Stress reduzieren und ihre mentale Gesundheit st�rken k�nnen. Praktische Achtsamkeits�bungen und Anleitungen zur Gestaltung technikfreier Zonen unterst�tzen dabei, den digitalen Konsum zu regulieren und die Schlafqualit�t zu verbessern. Besonderer Wert wird auf die Integration von Digital Detox in verschiedene Lebensbereiche gelegt: Von der Gestaltung einer smartphone-freien Morgenroutine �ber fokussiertes Arbeiten bis hin zur bewussten Freizeitgestaltung. Das Buch zeigt, wie analoge Hobbys und naturverbundene Aktivit�ten den Alltag bereichern k�nnen. Weitere Schwerpunkte sind: - Praktische Strategien zur Optimierung des E-Mail-Managements - Methoden zur Reduzierung des Social-Media-Konsums - Techniken f�r konzentrationsf�rdernde Raumgestaltung - Ans�tze zur St�rkung echter sozialer Beziehungen Der Ratgeber vermittelt nicht nur theoretisches Wissen, sondern bietet vor allem praktische Werkzeuge f�r eine nachhaltige Verhaltens�nderung. Durch konkrete �bungen und Implementierungsstrategien werden die Leser Schritt f�r Schritt zu einem ges�nderen digitalen Lebensstil gef�hrt. Dieses Buch richtet sich an alle, die ihren Medienkonsum bewusster gestalten und mehr Ausgleich in ihrem digitalen Alltag finden m�chten. Dieses Buch wurde unter Verwendung innovativer Technologien wie K�nstlicher Intelligenz sowie eigens entwickelter Tools erstellt - etwa bei der Ideenfindung, der Recherche, dem Schreiben, dem Lektorat, der Qualit�tssicherung und der Gestaltung dekorativer Illustrationen. So m�chten wir Ihnen ein besonders stimmiges, modernes und noch hochwertigeres Leseerlebnis bieten.

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