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Ein Ultimativer Leitfaden Für Frauen Mit Audhd: Ein praktischer Ansatz zur Emotionsregulation und zum Aufbau dauerhaften Selbstvertrauens

by Tyler M. Martin
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Book cover type: Paperback
  • ISBN13: 9798253427965
  • Binding: Paperback
  • Subject: N/A
  • Publisher: Independently Published
  • Publisher Imprint: Independently Published
  • Publication Date:
  • Pages: 144
  • Original Price: GBP 13.0
  • Language: German
  • Edition: N/A
  • Item Weight: 200 grams
  • BISAC Subject(s): Social Topics / Depression & Mental Illness

Dieser Leitfaden hilft Frauen mit AuDHD, ihre Neurodivergenz zu akzeptieren und emotionale Widerstandskraft aufzubauen. Er bietet praktische Werkzeuge wie Achtsamkeit, tiefes Atmen und kognitive Verhaltenstherapie (CBT), um Emotionen zu regulieren, Grenzen zu setzen und selbstbewusst zu kommunizieren. Das Buch erkl�rt die Wissenschaft hinter AuDHD und bietet Strategien zur Bew�ltigung von sensorischer �berlastung, Impulsivit�t und Angst. Es f�rdert Selbstmitgef�hl, hilft, sensorische freundliche Umgebungen zu schaffen, und st�rkt das Selbstvertrauen. Dieses Schritt-f�r-Schritt-Arbeitsbuch ermutigt Frauen, mutig zu leben, ihre einzigartigen Eigenschaften zu umarmen und emotionale Entwicklung zu f�rdern.

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