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30 Skoliose Übungen: Effektive Übungen zur Linderung von Rückenschmerzen und Verbesserung der Wirbelsäulengesundheit

by Ralf Koch , Gerhard Hill
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Book cover type: Paperback
  • ISBN13: 9798329420951
  • Binding: Paperback
  • Subject: N/A
  • Publisher: Independently Published
  • Publisher Imprint: Independently Published
  • Publication Date:
  • Pages: 126
  • Original Price: GBP 26.49
  • Language: German
  • Edition: N/A
  • Item Weight: 422 grams
  • BISAC Subject(s): Pain Management

30 Skoliose �bungen

Effektive �bungen zur Linderung von R�ckenschmerzen und Verbesserung der Wirbels�ulengesundheit

Skoliose ist mehr als eine sichtbare Verkr�mmung der Wirbels�ule - sie betrifft Haltung, Beweglichkeit, Lebensqualit�t und Selbstvertrauen. Dieses Buch liefert Ihnen nicht nur 30 sorgf�ltig entwickelte �bungen, sondern auch echte Hoffnung - basierend auf jahrzehntelanger pers�nlicher Erfahrung und fundierter physiotherapeutischer Expertise.

Als selbst von Skoliose betroffener Physiotherapeut hat der Autor ein ganzheitliches 3-Stufen-Programm entwickelt, das auf den Prinzipien der Schroth-Therapie aufbaut - erg�nzt durch eigenst�ndige Erkenntnisse und bew�hrte Methoden, die sich im Alltag bew�hren. Jede �bung ist Schritt f�r Schritt mit Sequenzfotos dokumentiert und �ber einen praktischen QR-Code als Video aufrufbar - ideal f�r die sichere Umsetzung zuhause.

Besonders inspirierend: Die �bungen werden von einer jungen Patientin des Autors vorgemacht - ihre beeindruckende Transformation zeigt, wie viel Ver�nderung mit gezielter Bewegung m�glich ist. Dieses Buch basiert nicht auf Theorien, sondern auf echter Ver�nderung - aus der Praxis f�r die Praxis.

Was Sie erwartet:

  • 30 gezielte, asymmetrische �bungen - leicht verst�ndlich, direkt umsetzbar

  • Strukturierter Aufbau in drei Stufen - Mobilit�t, Ausrichtung, Integration in den Alltag

  • �ber 100 Fotos in klaren Sequenzen - visuelle Unterst�tzung f�r jeden Schritt

  • QR-Codes zu passenden Videoanleitungen - mobil & sofort anwendbar

  • Inspirierende Patientengeschichte - echte Ergebnisse durch echte �bungen

  • Schroth-inspirierter Ansatz - kombiniert mit alltagsnaher Umsetzung und Eigenverantwortung

Ob zur Erg�nzung der Physiotherapie, als Begleitung zur Korsettbehandlung oder als t�gliche Selbsthilfe - dieses Buch hilft Ihnen, Ihre Wirbels�ule besser zu verstehen, gezielt zu trainieren und selbst aktiv etwas gegen Ihre Skoliose zu tun.

Werden Sie selbst aktiv - mit einem Programm, das wirkt.

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