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"A tavola si invecchia": Mangiare bene

by Paolo Coviello
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Book cover type: Paperback
  • ISBN13: 9798285017820
  • Binding: Paperback
  • Subject: N/A
  • Publisher: Independently Published
  • Publisher Imprint: Independently Published
  • Publication Date:
  • Pages: 154
  • Original Price: GBP 9.78
  • Language: Italian
  • Edition: N/A
  • Item Weight: 214 grams
  • BISAC Subject(s): Men's Health

Mangiare � un gesto quotidiano, semplice e naturale. Eppure, mai come oggi, � diventato anche complesso e confuso. La quantit� di informazioni - spesso contraddittorie - che circolano sull'alimentazione rischia di disorientare, generando ansie, mode passeggere e comportamenti estremi.

Questo libro nasce con un obiettivo chiaro: aiutare le persone comuni a capire cosa significa davvero mangiare sano, in modo pratico, equilibrato e sostenibile. Non servono regole rigide, rinunce drastiche o prodotti miracolosi. Serve invece consapevolezza: sapere cosa mettiamo nel piatto, come scegliere al supermercato, come ascoltare il nostro corpo.

Non sono un guru n� un fanatico dell'alimentazione perfetta. Sono una persona come tante, che ha deciso di informarsi, di approfondire, e oggi vuole condividere ci� che ha imparato. Scrivere questo libro � stato anche un percorso personale: fatto di letture, studio, errori, ma soprattutto di scoperta.

Mi auguro che queste pagine possano essere per te una guida semplice e concreta, utile per compiere scelte migliori ogni giorno. Non per inseguire una perfezione irrealistica, ma per stare meglio, vivere meglio, con serenite buon senso.

Mangiare sano non � una punizione: � un atto d'amore verso s� stessi.

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