TUS GENES NO SON TU DESTINO: CAMBIA EL RUMBO DE TU SALUD Y REVOLUCIONA TU BIENESTAR.
Sab�as que el estr�s cr�nico puede dejar secuelas en tus c�lulas y aumentar el riesgo de sufrir diabetes?
O que ciertos alimentos pueden influir en la expresi�n de genes relacionados con el c�ncer?
O que los cambios epigen�ticos tienen un impacto directo en la salud de los hijos y los nietos?
Nos han contado que nuestros genes determinan nuestra salud, pero la nueva ciencia de la epigen�tica nos muestra una cara m�s optimista sobre nuestro bienestar. Tu alimentaci�n, la calidad de tu sue�o, tus emociones, tus relaciones, tus niveles de estr�s y hasta los t�xicos a los que est�s expuesto tienen un impacto brutal en tu salud a largo plazo y, m�s asombroso todav�a, en la de tus hijos y tus nietos.
Alexandre Olmos, experto pionero en medicina epigen�tica y longevidad, traduce los �ltimos descubrimientos sobre el ADN en herramientas aplicables en tu d�a a d�a. Descubre las claves de tu rutina epigen�tica y toma el control de tu bienestar de hoy y de ma�ana. T� puedes construir un futuro m�s saludable para ti y los que te sigan.
Este libro te va a ayudar si: * Te cuesta
dormir y no descansas bien por las noches.
* Te levantas cansado o sientes que tus
niveles de energ�a se desploman enseguida.
* Llevas una dieta equilibrada y aun as� sigues teniendo problemas de
inflamaci�n.
* No bajas de
peso aunque lleves un estilo de vida saludable.
* Convives d�a a d�a con el
estr�s. * Dudas sobre qu�
suplementos deber�as tomar.
* Te preocupa el
historial m�dico de tu familia.
* Deseas disfrutar de un envejecimiento saludable y con el menor riesgo posible de sufrir enfermedades.
* Te gustar�a mejorar el c�digo gen�tico que heredar�n tus hijos y tus nietos.
T� puedes reescribir tu historia gen�tica. ENGLISH DESCRIPTION
GENETICS ISN'T FATE. CHANGE THE COURSE OF YOUR HEALTH AND REVOLUTIONIZE YOUR WELLBEING.
Did you know that chronic stress can take its toll on your cells and increase your risk for diabetes?
Or that certain foods can influence the expression of cancer related genes?
Or that epigenetic changes have a direct impact on your children's and your grandchildren's health?
We have been told that our genes determine our health, but the latest epigenetic science shows a more optimistic side of our wellbeing. Nutrition, quality of sleep, emotions, relationships, level of stress, and even the toxins you are exposed to have a brutal impact in your long-term health, and more amazingly, in your children's and your grandchildren's health.
Alexandre Olmos, pioneer expert in epigenetic medicine and longevity, translates the latest discoveries on DNA in applicable tools for your day to day. Find the clues of your epigenetic routine and take control of your current and future wellbeing. You can build a healthier future for yourself and for those that follow.
This book will help you if:
* You have trouble sleeping and can't rest properly at night.
* You wake up tired and feel your energy level plummet right away.
* You eat a well-balanced diet and still struggle with inflammation.
* You can't seem to lose weight, even though you observe a healthy lifestyle.
* You feel stressed every day.
* You can't decide which supplements you should take.
* You have concerns regarding your family's medical history.
* You wish to age healthy, with the lowest possible risk for disease.
* You would like to improve the genetic coding your children and grandchildren will inherit.
You can rewrite your genetic history.
