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Arrêter de fumer grâce à une phrase simple: Repérer les pièges du tabac, résister aux envies de la nicotine et savourer une vie plus saine sans cigare

by Adrien Dufranc
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Book cover type: Paperback
  • ISBN13: 9798297773035
  • Binding: Paperback
  • Subject: N/A
  • Publisher: Independently Published
  • Publisher Imprint: Independently Published
  • Publication Date:
  • Pages: 168
  • Original Price: GBP 10.63
  • Language: French
  • Edition: N/A
  • Item Weight: 173 grams
  • BISAC Subject(s): Health Care Issues

Et si tu pouvais arr�ter de fumer... en t'appuyant sur une seule phrase qui change tout ?

La cigarette te vole ton argent, ton souffle, ta sant�... et parfois m�me ta confiance. Tu as d�j� essay� d'arr�ter, peut-�tre plusieurs fois, mais chaque tentative s'est sold�e par un �chec ou une rechute. Ce livre ne te promet pas une m�thode miracle. Il t'offre quelque chose de plus puissant: une phrase simple, � te r�p�ter chaque jour, qui deviendra ta promesse � toi-m�me.

Ce n'est pas de la magie.
Ce n'est pas un mantra �sot�rique, ni une formule sortie de nulle part. C'est un outil concret qui te permettra de garder le contr�le � chaque envie de cigarette. Une phrase qui, au moment o� tu h�sites, te rappelle pourquoi tu veux en finir avec le tabac et te donne la force de r�sister.

Dans "Arr�ter de fumer avec une phrase simple", tu vas:

  • D�couvrir cette phrase-ancrage, et apprendre � l'utiliser pour tenir dans les moments critiques.
  • Comprendre pourquoi ton cerveau r�clame la nicotine et comment briser ce m�canisme.
  • Identifier les d�clencheurs qui te poussent � fumer... et les neutraliser.
  • Apprendre des techniques concr�tes pour remplacer la cigarette par des habitudes qui te donnent vraiment de l'�nergie.
  • Savoir comment rester non-fumeur sur le long terme, m�me dans les moments de stress ou de tentation.
  • Te lib�rer de la peur de rechuter, en transformant cette phrase en v�ritable engagement personnel.

Ce livre pour arr�ter de fumer n'est pas un discours moralisateur. C'est un guide clair, humain, qui t'accompagne pas � pas. Il s'adresse autant � celui qui h�site encore qu'� celui qui veut arr�ter aujourd'hui.

Pour le prix d'un paquet, tu peux te donner les moyens de tourner la page et de ne plus jamais rallumer une cigarette.

Commandes-le maintenant et d�couvre comment une simple phrase, r�p�t�e chaque jour, peut devenir ton arme la plus efficace contre le tabac.

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