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Auswirkungen einer Achtsamkeits meditations intervention auf Flow-Erfahrungen

by David J. Quinones-Paredes , Robin S. Vealey
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Book cover type: Paperback
  • ISBN13: 9786209067051
  • Binding: Paperback
  • Subject: N/A
  • Publisher: Verlag Unser Wissen
  • Publisher Imprint: Verlag Unser Wissen
  • Publication Date:
  • Pages: 84
  • Original Price: GBP 47.76
  • Language: German
  • Edition: N/A
  • Item Weight: 123 grams
  • BISAC Subject(s): General

Sportliche Wettk�mpfe werden f�r Sch�ler und Studenten immer anspruchsvoller. Bernier und Kollegen (2009) stellten fest, dass f�r optimale Leistungen keine Reduzierung der inneren Zust�nde erforderlich ist. Das Training der Achtsamkeitsmeditation f�rdert ein nicht wertendes Gewahrsein, eine Akzeptanz und eine Fokussierung auf die anstehende Aufgabe, was als erg�nzender Ansatz zum traditionellen Einsatz von psychologischem Kompetenztraining zur Verbesserung von Leistung und Wohlbefinden dienen k�nnte. Das Konstrukt der Achtsamkeit scheint mit Flow und Spitzenleistung im Sport vereinbar zu sein (Birrer, R�thlin, & Morgan, 2012). Der regelm�ssige Einsatz von psychologischem Kompetenztraining ist f�r die Leistung unter Druck relevant (Weinberg & Comar, 1994). Dies k�nnte jedoch nicht f�r jeden Athleten effektiv sein, und psychologische Trainingsprogramme sind nicht immer der effektivste Weg, um ideale Leistungszust�nde zu erreichen (Gardner & Moore, 2004, 2006). Vielmehr k�nnte dieser Ansatz eine M�glichkeit f�r Leistungssportler sein, die nicht von einem traditionellen psychologischen Kompetenztraining oder traditionellen Interventionen profitieren. Er ist vor allem f�r diejenigen relevant, die unter Druck mit unflexiblen kognitiven und verhaltensbezogenen Mustern reagieren.

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