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Auto-hypnose pour réduire l'anxiété: Techniques éprouvées pour calmer votre esprit, soulager le stress et construire une paix intérieure durable natur

by Alexis Cress
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Book cover type: Paperback
  • ISBN13: 9798262291380
  • Binding: Paperback
  • Subject: N/A
  • Publisher: Independently Published
  • Publisher Imprint: Independently Published
  • Publication Date:
  • Pages: 170
  • Original Price: GBP 10.39
  • Language: French
  • Edition: N/A
  • Item Weight: 236 grams
  • BISAC Subject(s): Anxieties & Phobias

L'anxi�t� ne doit pas contr�ler votre esprit, votre sommeil ou votre avenir.Auto-hypnose pour r�duire l'anxi�t�est un guide clair et bienveillant qui vous apprend � calmer vos pens�es, � apaiser vos tensions et � retrouver votre �quilibre int�rieur gr�ce � des techniques s�res et �prouv�es. Gr�ce � des sc�narios guid�s par un th�rapeute, des visualisations puissantes et des routines �tape par �tape, ce livre vous montre comment calmer le syst�me d'alarme de votre corps et remplacer le dialogue int�rieur anxieux par la confiance et la paix. Que vous soyez aux prises avec le stress au travail, des nuits agit�es ou une r�flexion excessive au quotidien, vous trouverez des outils pratiques � utiliser imm�diatement, o� que vous soyez et � tout moment.

Plus qu'une solution miracle, ce livre vous aide � d�velopper une r�silience durable. Vous d�couvrirez comment cr�er des rituels apaisants, ancrer une confiance solide face aux d�fis et int�grer l'autohypnose � votre quotidien. �crit avec chaleur et professionnalisme, il vous permet de cesser de vivre � la merci de l'anxi�t� et de commencer � vivre avec clart�, calme et force. Si vous �tes pr�t � trouver un compagnon de vie qui vous apporte la paix de l'esprit, ce livre sera le tournant que vous attendiez.

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