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Bougez Sans Douleur Après 60 Ans: Gymnastique douce sur chaise pour retrouver force, équilibre, mobilité et énergie depuis chez soi

by Miguel Ángel Sierra
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Book cover type: Paperback
  • ISBN13: 9798197454614
  • Binding: Paperback
  • Subject: N/A
  • Publisher: Independently Published
  • Publisher Imprint: Independently Published
  • Publication Date:
  • Pages: 136
  • Original Price: GBP 6.97
  • Language: French
  • Edition: N/A
  • Item Weight: 173 grams
  • BISAC Subject(s): Exercise / General

D�couvrez comment retrouver mobilit�, force, �quilibre et bien-�tre depuis chez vous gr�ce � des exercices doux et s�curis�s sp�cialement con�us pour les personnes de plus de 60 ans.

Ce livre comprend des exercices sur chaise, mobilit�, respiration, relaxation et renforcement doux pour am�liorer la qualit� de vie.

Id�al pour les seniors, les personnes s�dentaires et le maintien de l'autonomie.

Comprend des tutoriels vid�o explicatifs.

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