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Calisthenics Für Frauen: Das 12-wöchige Bodyweight-Trainingsprogramm für straffe Arme, einen flachen Bauch und definierte Beine - ganz ohne Fitnessstu

by Greta Chen
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Book cover type: Paperback
  • ISBN13: 9798199868020
  • Binding: Paperback
  • Subject: N/A
  • Publisher: Independently Published
  • Publisher Imprint: Independently Published
  • Publication Date:
  • Pages: 164
  • Original Price: GBP 17.27
  • Language: German
  • Edition: N/A
  • Item Weight: 395 grams
  • BISAC Subject(s): Bodybuilding & Weightlifting

CALISTHENICS F�R FRAUEN ist das erste Bodyweight-Trainingsprogramm, das den weiblichen K�rper wirklich versteht - von der Anatomie bis zum Hormonsyklus.

Dieses Buch dient ausschlie lich zu Informationszwecken und ersetzt keine medizinische oder physiotherapeutische Beratung. Konsultieren Sie bei gesundheitlichen Fragen stets eine Fach�rztin.

Was dieses Programm f�r Sie tut:

Sie trainieren 12 Wochen lang systematisch mit dem eigenen K�rpergewicht - straffe Arme, flacher Bauch, definierte Beine, starker R�cken. Kein Fitnessstudio. Kein teures Equipment. Nur eine Matte, ein Theraband und der Wille, sich zu ver�ndern.

Sie lernen, Ihren Beckenboden zu aktivieren, Ihren Zyklus als Trainingspartnerin zu nutzen und Schritt f�r Schritt vom ersten Liegest�tz bis zum echten Klimmzug zu arbeiten. Jede �bung ist f�r den weiblichen K�rper entwickelt - mit seinen eigenen St�rken, seiner eigenen Biomechanik und seinen eigenen Hormonen.

Was Sie nach 12 Wochen haben: sichtbar straffere Arme und Schultern - einen stabilen, funktionellen Core - einen kr�ftigen, definierten Po - einen R�cken, der Sie schmerzfrei durch den Alltag tr�gt - und ein K�rperbewusstsein, das kein Fitnessstudio Ihnen geben kann.

Jeden Tag entscheiden sich Frauen, diesen Weg nicht zu gehen. Sie warten auf mehr Zeit, mehr Motivation, bessere Umst�nde. Die Zeit l�uft. Ihr K�rper wartet nicht.

Holen Sie sich jetzt CALISTHENICS F�R FRAUEN - und beginnen Sie heute.

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