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Comment surmonter la rumination mentale chez les nouveaux parents: Des outils simples pour réduire le stress, gérer l'anxiété et élever un bébé heureu

by Skylar Haven
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Book cover type: Paperback
  • ISBN13: 9798246515785
  • Binding: Paperback
  • Subject: N/A
  • Publisher: Independently Published
  • Publisher Imprint: Independently Published
  • Publication Date:
  • Pages: 348
  • Original Price: GBP 19.04
  • Language: French
  • Edition: N/A
  • Item Weight: 468 grams
  • BISAC Subject(s): Babysitting, Day Care & Child Care

Vos ruminations font plus de mal � votre b�b� que n'importe quelle mauvaise d�cision.

Passez-vous des heures � rechercher chaque sympt�me au lieu de dormir ? L'inqui�tude constante de ne pas �tre un assez bon parent vous donne-t-elle le sentiment d'�tre un �chec ? �tes-vous tellement prisonnier de vos angoisses que vous n'arrivez pas � profiter des pr�cieux moments avec votre b�b� ?

Je comprends parfaitement ce que vous ressentez. En tant que th�rapeute, j'ai vu des parents brillants et comp�tents s'effondrer sous le poids de ruminations incessantes. Une cliente m'a appel�e � 3 h du matin apr�s avoir pass� trois heures d'affil�e � chercher des informations sur les sympt�mes de b�b� sur Google, terrifi�e et �puis�e. Gr�ce aux strat�gies pr�cises pr�sent�es dans ce livre, elle est pass�e de la paralysie par l'anxi�t� � la confiance en son intuition, et vous le pouvez aussi.

Voici ce que ce guide transformateur vous permettra d'accomplir:
- La r�initialisation d'urgence de 90 secondes pour stopper la panique lorsque vous tenez votre b�b�
- Des m�thodes de d�cision �prouv�es pour mettre fin d�finitivement � l'angoisse li�e � l'alimentation, au sommeil et � la garde d'enfants
- La strat�gie pour se d�connecter de Google et vaincre votre d�pendance � la recherche d'informations sur vos sympt�mes
- Des techniques simples pour �chapper � la comparaison et � la culpabilit� destructrices
- Des outils �prouv�s pour g�rer le jugement sans exploser ni imploser
Des exemples concrets d'emploi du temps de parents montrant pr�cis�ment quand et comment appliquer chaque strat�gie
Et bien plus encore...

Ce livre se distingue car il se concentre non seulement sur les besoins de votre b�b�, mais aussi sur votre bien-�tre �motionnel en tant que parent. Lorsque votre esprit est apais�, votre r�le de parent devient naturellement confiant, �quilibr� et bienveillant.

Votre b�b� a besoin de votre pr�sence, pas de votre perfection. Ne laissez plus les ruminations vous voler des moments pr�cieux. Procurez-vous votre exemplaire d�s maintenant et commencez votre chemin vers la s�r�nit� d�s aujourd'hui, avant qu'une autre journ�e ne soit g�ch�e par l'anxi�t�.

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