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Dash-Diät Über 40: Der natürliche Weg, sich von Bluthochdruck zu verabschieden und nach 40 besser zu leben. Gesunde und einfache Rezepte zum Abnehmen

by Onarom
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Book cover type: Paperback
  • ISBN13: 9798265147912
  • Binding: Paperback
  • Subject: N/A
  • Publisher: Independently Published
  • Publisher Imprint: Independently Published
  • Publication Date:
  • Pages: 282
  • Original Price: GBP 13.15
  • Language: German
  • Edition: N/A
  • Item Weight: 381 grams
  • BISAC Subject(s): Diet & Nutrition / Diets

Buch�bersicht

Dash-Di�t f�r �ber 40-J�hrige

Suchen Sie nach einer einfachen, leckeren und nachhaltigen M�glichkeit, etwas f�r Ihre Gesundheit zu tun?

Dieses Buch ist eine Schritt-f�r-Schritt-Anleitung f�r eine gesunde, ausgewogene und energiereiche Ern�hrung. Es enth�lt nicht nur Rezepte, sondern eine echte Transformationsreise, die Geschmack, Wohlbefinden und Komfort vereint.

In diesem Buch finden Sie:

110 gesunde und leckere Rezepte f�r jeden Moment des Tages.

Vollst�ndige N�hrwerte f�r jedes Gericht, damit Sie immer wissen, was auf dem Tisch steht.

8 �bersichtliche und strukturierte Kapitel begleiten Sie vom Fr�hst�ck bis zum Abendessen, einschlie lich Snacks, Suppen, Eintopfgerichten und schnellen Ideen.

Praktische und motivierende Tipps f�r einen gesunden Lebensstil, ohne auf etwas zu verzichten.

Jedes Rezept ist einfach zuzubereiten, mit leicht erh�ltlichen Zutaten und cleveren Kombinationen, die K�rper und Geist st�rken. Egal, ob Sie Kochanf�nger oder Liebhaber gesunder Rezepte sind - hier finden Sie Gerichte, die Ihren Gaumen ohne schlechtes Gewissen verw�hnen.

Von leichten Cremesuppen bis hin zu nahrhaften Eintopfgerichten, von vegetarischen Burgern �ber frische und bunte Salate bis hin zu Fisch- und mageren Fleischgerichten: Dieses Buch ist eine wahre Fundgrube an Ideen, um Ihre t�gliche Ern�hrung zu bereichern.

Mit den in jedem Rezept aufgef�hrten N�hrwerten behalten Sie Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette im Auge und erleichtern so Ihre t�glichen Entscheidungen und Wellnessziele.

Dies ist nicht nur ein Kochbuch, sondern ein Begleiter auf Ihrem Weg zu einem neuen Lebensstil. Mit einem praktischen und motivierenden Ansatz

Hilft Ihnen dieses Buch:

Die Freude an gesundem Essen zu entdecken.

Dauerhafte Gewohnheiten zu entwickeln, ohne Verzicht zu leisten.

Ausgewogene Mahlzeiten zu servieren, die gut f�r Herz, K�rper und Geist sind.

Ihre Transformation beginnt hier. Seite f�r Seite, Rezept f�r Rezept werden Sie entdecken, dass gesundes Essen ein t�gliches Vergn�gen sein kann, keine l�stige Pflicht.

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